Samsung MG23F301TAK MG23F301TAK/EC USO DE LOS PROGRAMAS DE COCINA SANA: AVES Y PESCADOS

ESPAÑOL

		Ración	Tiempo
Código	Alimento		reposo	Recomendaciones
		(g)
			(min)
5	Mazorca de	250	1-2	Enjuague y limpie las mazorcas y póngalas
	maíz	(1 unid.)		en un plato de cristal ovalado. Cubra con film
				transparente para microondas y perfore el
				envoltorio.
6	Patatas	250	2-3	Lave y pele las patatas y córtelas en trozos
	peladas	500		regulares. Coloque en un recipiente de cristal
				con tapa. Añada 45-60 ml (3-4 cucharadas
				soperas) de agua. Ponga el recipiente en el
				centro del plato giratorio. Deje cocer tapado.
7	Arroz	125	5-10	Utilice un recipiente grande de cristal con tapa
	integral			adecuado para el horno. Añada doble cantidad
	(precocido)			de agua fría (¼ l). Deje cocer tapado. Remueva
				antes de dejar en reposo y añada sal y hierbas.
8	Macarrones	125	1	Utilice un recipiente grande de cristal con tapa
	de harina			adecuado para el horno. Añada ½ l de agua
	integral			hirviendo, una pizca de sal y remueva bien.
				Caliente sin tapa. Remueva antes del tiempo
				de reposo y cuele más tarde.
9	Quinoa	125	1-3	Utilice un recipiente grande de cristal con tapa
				adecuado para el horno. Añada doble cantidad
				de agua fría (250 ml). Deje cocer tapado.
				Remueva antes de dejar en reposo y añada
				sal y hierbas.
10	Bulgur	125	2-5	Utilice un recipiente grande de cristal con tapa
				adecuado para el horno. Añada doble cantidad
				de agua fría (250 ml). Deje cocer tapado.
				Remueva antes de dejar en reposo y añada
				sal y hierbas.

		Ración	Tiempo
Código	Alimento		reposo	Recomendaciones
		(g)
			(min)
11	Verduras	500	2-3	Ponga las verduras, rodajas de patatas
	gratinadas			precocidas, rodajas de calabacín, tomates
				y salsa en una bandeja de pyrex del tamaño
				adecuado. Añada queso rayado encima.
				Ponga la bandeja en la parrilla.
12	Tomates al	400	1-2	Lave y limpie los tomates, córtelos en mitades
	grill			y póngalos en una bandeja adecuada para
				microondas. Añada queso rayado encima.
				Ponga la bandeja en la parrilla.

USO DE LOS PROGRAMAS DE COCINA SANA: AVES Y PESCADOS

La siguiente tabla presenta los 8 programas automáticos de dieta sana para la cocción de aves y pescados, sus cantidades, los tiempos de reposo y las recomendaciones adecuadas. Los programas 1-6 se ejecutan solo con energía microondas. Los programas 7-8 se ejecutan con una combinación de microondas y grill.

Tiempo

Código Alimento Ración (g) reposo Recomendaciones (min)

1	Pechugas	300	2	Lave los trozos y póngalos en un plato de
	de pollo	(2 unid.)		cerámica. Cubra con film transparente para
				microondas. Perfore el film. Ponga el plato
				en el plato giratorio.
2	Pechuga de	300	2	Lave los trozos y póngalos en un plato de
	pavo	(2 unid.)		cerámica. Cubra con film transparente para
				microondas. Perfore el film. Ponga el plato
				en el plato giratorio.

18

MG23F301TAS_EC_DE68-04178H_ES.indd18 5/7/2013 10:48:28 AM