Soehnle Atlantic Interprétation des valeurs mesurées, Pourcentage de graisses de corps

Interprétation des valeurs mesurées

La Body Balance Atlantic détermine l'état idéal pour chacun (pourcentage d'eau du corps, pourcentage de graisses du corps et poids) en se basant sur vos données personnelles et sur les recommandations des experts en matière de santé, la société allemande pour la nutrition et l'alimentation DGE et l'Organisation mondiale de la santé WHO.

Les résultats de la mesure du pourcentage d'eau du corps sont influencés par la proportion graisse/muscle. Si le pourcentrage de graisses du corps est trop élevé ou le pourcentage de muscles insuffisant, la balance mesure en permanence un pourcentage d'eau du corps trop faible.

Pourcentage de graisses de corps

Très faible	Très faible	Faible		Etat		Pourcentage de	Pourcentage de	Pourcentage de
pourcentage de	pourcentage de	pourcentage	Sportif, mince		Sportif, musclé		graisses très	graisses très
muscles – très	muscles – faible	de muscles –		idéal		graisses élevé –	élevé –	élevé - poids
						poids OK
faible poids	poids	poids OK					poids élevé	très élevé

L'importance de l'eau pour votre santé

L'organisme humain est composé à raison d'env. 55–60 % d'eau – selon l'âge et le sexe. L'eau remplit de nombreuses fonctions dans l'organisme:

Elle est l'élément de base de nos cellules. Cela signifie que toutes les cellules du corps, qu'il s'agisse de cellules cutanées, glandulaires, musculaires, cérébrales ou autres, ne fonctionnent parfaitement que si elles renferment suffisamment d'eau.

Elle est le solvant de substances importantes pour l'organisme.

Un manque d'eau aigu peut se manifester de la manière suivante

Une perte de plus de 0,5 % du poids du corps (0,3 à 0,4 l d'eau) provoque une sensation de soif

Des pertes de seulement 2 % d'eau du corps, p. ex. en cas de forte transpiration ou de coliques, suffisent pour faire baisser la forme corporelle et intellectuelle

Une perte de 3 % entraîne une baisse de la production de salive et d'urine, la bouche est desséchée et une constipation est possible

En cas de pertes encore plus importantes, une accélération du pouls, une élévation de la température du corps, mais aussi des états de confusion mentale sont possibles.

Un adulte en bonne santé devrait normalement boire environ 2 l de liquide. Il doit boire plus dans les cas suivants: effort énergétique important, chaleur, air froid sec, consommation de quantités importantes de sel de cuisine, absorption de grosses quantités de protéines et maladie (p. ex. fièvre, vomissements, diarrhée, etc.). Toujours consulter un médecin si les pertes de liquide sont dues à la maladie.

Pour obtenir des résultats comparables, il est conseillé de procéder à la mesure des graisses du corps tous les jours à la même heure.

	Entraînement ciblé
Entraînement	de musculation
ciblé de musculation	recommandé –
recommandé	veillez à boire
	suffisamment.
Tout est parfait	Le pourcentage de
	graisses du corps et le
Proportion
	poids sont corrects,
graisse/muscle et
	mais vous ne buvez
poids équilibrés
	pas assez.
Changement	Changement des
	habitudes alimentaires
des habitudes
	recommandé – veillez
alimentaires
	à boire suffisamment.

Pourcentage d'eau du corps

< –5 % –5 % – 4 % –3 % –2 % –1 % ideal +1 % >+1 %

Elle est le véhicule des substances nutritives, des substances corporelles et des produits du métabolisme.

Elle sert de réactif dans les réactions chimiques qui se déroulent en permanence dans chaque cellule du corps, auxquelles l'eau participe et/ou qui ne sont pas possibles sans elle.

Elle se charge du refroidissement et participe

àla régulation thermique du corps, avant tout par transpiration.

Le pourcentage d'eau du corps baisse avec l'âge. Il est de:

75 à 80 % chez le nouveau-né,

env. 60 % chez l'homme adulte de poids normal,

50 à 55 % chez la femme adulte de poids normal,

env. 50 % chez les personnes âgées.

Chaque personne perd chaque jour une certaine quantité de liquide qui peut varier fortement et doit être complétée régulièrement.

Les experts en matière de santé recommandent les valeurs suivantes pour les graisses du corps et l'eau du corps:

			Pourcentage		Pour-			Pourcentage		Pour-
	de	graisses	du corps		centage d'eau	de	graisses	du corps		centage d'eau
					du corps					du corps
Age	Exzellent	Bon	Moyen Elevé		Bon	Exzellent	Bon	Moyen	Elevé	Bon
	++	+	•	-	+	++	+	•	-	+
20-24	18,2	22,0	25,0	29,6		10,8	14,9	19,0	23,3
25-29	18,9	22,1	25,4	29,8		12,8	16,5	20,3	24,3
30-34	19,7	22,7	26,4	30,5		14,5	18,0	21,5	25,2
35-39	21,0	24,0	27,7	31,5		16,1	19,3	22,6	26,1
40-44	22,6	25,6	29,3	32,8	50-55	17,5	20,5	23,6	26,9	60
45-49	24,3	27,3	30,9	34,1		18,6	21,5	24,5	27,6
50-59	26,6	29,7	33,1	36,2		19,8	22,7	25,6	28,7
> 60	27,4	30,7	34,0	37,3	50	20,2	23,7	26,2	29,3	50

Des fluctuations sont néanmoins possibles (voir page 22).

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