B E T R I E B S A N L E I T U N G • A L P H A 1 5 O
Bedienen einer Taste, Betätigung der Pedale oder Senden von Herzfrequenzimpulsen an die Messeinheit kehrt das Alpha 150 in das aktive Stadium zurück. Wenn Sie das Gerät einschalten, beginnt das Alpha 150 automatisch in der Funktion Mode.
Schützen Sie das Alpha 150 vor starker Sonneneinstrahlung, da hierdurch das Gehäuse und die Farben der Anzeige verblassen können. Bitte sorgen Sie ausserdem dafür, dass das Alpha 150 nicht mit Wasser in Berührung kommt. Starke Schläge können das Interface beschädigen.
HERZFREQUENZMESSUNG
MIT DEM SENDERGURT
1.Bringen Sie den Sender an dem elastischen Gurt an.
2. Stellen Sie die Länge des Gurtes so ein, dass er angenehm, aber doch gut anliegend sitzt.
3. Heben Sie den Sender leicht von der Hautoberfläche ab und feuchten Sie das geriffelte Feld auf der Senderrückseite an.
4. Vergewissern Sie sich, dass die angefeuchteten Elektroden gut auf der Haut anliegen und dass sich das
Der Sendergurt arbeitet am besten, wenn der Sender mit der blossen Haut in Berührung ist. Wenn Sie den Gurt lieber über einem Hemd tragen, feuchten Sie das Hemd bitte gut unter den Elektroden an: die Kontakte müssen beim Training angefeuchtet sein.
Pflegen Sie den Sender nach dem Training gut. Dadurch verlängern Sie die Lebensdauer der Elektroden und der Batterie.
1. Reinigen Sie den Sender vorsichtig mit einer milden Seifenlösung.
2. Spülen Sie anschliessend mit klarem Wasser ab.
3. Trocknen Sie den Sender sorgfältig.
PULSMESSUNG MIT EINEM OHRSENSOR
Sie können auch einen als Zubehör bei Ihrem
MESSEN SIE IHREN PULS WIE FOLGT:
1.Öffnen Sie die Rückseite des Alpha 150 und verbinden den Stecker des Ohrsensors mit der Anschlussbuchse des Alpha 150. Führen Sie anschliessend das Kabel durch das Loch zwischen der Abdeckung und dem Gehäuse und schliessen Sie den Deckel.
2. Bringen Sie den Ohrsensor an Ihrem Ohrläppchen an.
3. Befestigen Sie das Kabel des Sensors mit dem mitgelieferten Clip an Ihrem Hemd.
BEACHTEN SIE BEI PROBLEMEN MIT DER PULSMESSUNG FOLGENDES:
Überprüfen Sie die Funktion des Sensors im Ruhestand.
Eine Störung kann durch die physiologischen Eigenschaften des Ohrläppchens hervorgerufen werden. Versuchen Sie den Puls an der Innenfläche des Ohres oder an der Fingerspitze zu messen.
Reiben Sie das Ohrläppchen mit den Fingern, um die Durchblutung zu verbessern.
Wenn der Puls auf mehr als 150 steigt, kann die Messung durch die schnellere Blutzirkulation beeinträchtigt werden.
Eine starke Lichtquelle in unmittelbarer Nähe des Benutzers kann Störungen hervorrufen.
Bitte reinigen Sie den Ohrsensor nach
dem Gebrauch mit einem feuchten Wischtuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
BITTE BEACHTEN! Ziehen Sie stets den Stecker des Ohrsensors aus der Buchse, wenn Sie den Sendergurt zur Messung verwenden. Der Ohrsensor würde andernfalls die Herzfrequenzmessung beeinträchtigen.
B E N U T Z E R I N T E R F A C E
FUNKTIONSTASTEN
Die Funktion MODE enthält Trainingsmodi mit konstantem Widerstand, mit konstanter Intensität sowie mit konstanter Herzfrequenz. Bei Inbetriebnahme stellt sich MODE automatisch auf Training mit konstantem Widerstand ein.
Über die Funktion SET können Sie die Einstellungen des Benutzerinterfaces ändern.
Über PROG rufen Sie voreingestellte und eigene gespeicherte Trainingsprofile sowie den
REC UND OK
Mit der R EC
RESET
Wenn Sie über eine Sekunde lang die “R E SET “- Taste drücken, zeigt Ihnen das Display die Gesamtbetriebswerte des Geräts an. Durch eine Betätigung der “R E SET
REGELTASTEN
Mit Hilfe der Regeltasten
den Widerstand, die Trainingsintensität sowie das Herzfrequenzniveau einstellen.
DISPLAY
Das Display am Benutzerinterface zeigt Ihnen die folgenden Trainingswerte an:
1. TRAININGSINTENSITÄT (W)
Der angezeigte
2. ENERGIEVERBRAUCH (KCAL / KJ)
Die Angabe des Energieverbrauches erfolgt kumulativ
3. GESCHWINDIGKEIT (RPM / KM/H / MPH)
Die Displayanzeige erfolgt, wenn nicht anders eingestellt, in rpm (Pedalumdrehungen pro Minute)
4. HERZFREQUENZ
Zur Anzeige der Herzfrequenz ist die Verwendung eines Sendergurtes notwendig. Zur Pulsmessung verwenden Sie bitte des
5. TRAININGSDAUER
Während der ersten Minute wird die Zeit sekundengenau angezeigt, danach in Minuten- oder
6. TRAININGSSTRECKE (KM / MILES)
Die Displayanzeige erfolgt, soweit nicht anders eingestellt, in km. Bis zur Strecke von 9,99 km wird diese auf 10 m (zwei Dezimalstellen) genau angezeigt, danach bis 99,9 km auf 100 m (eine Dezimalstelle) genau. Die Anzeige in Meilen erfolgt entsprechend.
F U N K T I O N E N
EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES
Beim Training mit konstantem Widerstand wird dieser durch die
RESET
Durch Betätigen der “R E SET
D
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“R E SET
MODE
Die Wahlfunktion MODE umfasst das Training mit konstantem Widerstand, mit konstanter Intensität sowie mit konstanter Herzfrequenz. Den Trainingsalternativen ist gemeinsam, dass mit ihnen ein konstantes Trainingsniveau festgelegt wird, dessen Einhaltung vom Gerät automatisch überwacht wird. Zum Training mit konstanter Herzfrequenz ist die Messung der Herzfrequenz mit einem Herzfrequenz- oder Pulssensor notwendig.
1.Wählen Sie den Trainingsmodus mit der Bedienungstaste “MODE ”.
Resistance = Training mit konstantem Tretwiderstand (Nm). Eine schnellere Tretfrequenz bedeutet höhere Leistung.
Watt = Training mit konstanter Leistung. Dabei wird der Widerstand automatisch angepasst, so dass die eingestellte Trainingsleistung, z.B. 100 Watt, stets unverändert bleibt, unabhängig von der Tretfrequenz.
Pulse = Training mit konstanter Herzfrequenz, bei dem die Leistung automatisch angepasst wird und Ihre Herzfrequenz so auf dem gewünschten Niveau, z.B. 120 Schläge pro Minute, gehalten wird, unabhängig von der Tretfrequenz.
2. Stellen Sie die Werte der Konstanten mit den Tasten
PROG
Über PROG können Sie voreingestellte Trainingsprofile aufrufen. Ausserdem bietet die Funktion Speicherplätze für Ihre eigenen Trainingsprofile sowie den
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