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Watt = exercice à effort constant ; l’interface règle automatiquement la résistance de façon à maintenir constante la valeur de l’effort, 100 W par exemple, indépendamment de la vitesse de pédalage.
Pouls = exercice à rythme cardiaque constant
;l’interface règle automatiquement l’effort pour maintenir votre rythme cardiaque au niveau souhaité, 120 pulsations/minute par exemple, indépendamment de la vitesse de pédalage.
2. Fixez le niveau désiré avec les touches
PROG
La fonction PROG contient des profils d’entraînement tout prêts, des possibilités de mémoriser ses propres profils d’entraînement ainsi qu’un test de condition physique basé sur le pouls de récupération. Le niveau de résistance de ces profils d’entraînement varie en fonction de l’échelle suivante : Health = remise en forme, Slim = contrôle du poids et Fit = pour les personnes en bonne condition physique. Vous pouvez en plus faire varier le niveau d’effort (Level) entre 1 et 9, le 1 étant le profil le plus léger mais aussi le plus long et le 9 étant le profil à la fois le plus lourd et le plus court. Les profils sont présentés à la fin de ce mode d’emploi.
PROFILS D’ENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉS (HEALTH, SLIM, FIT)
1.Appuyez sur la touche PROG jusqu’à ce que l’écran affiche le profil (Health, Slim ou Fit) que vous désirez. Appuyez ensuite sur la touche OK .
2. Choisissez le niveau de votre profil (Level
PROPRES PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez mettre en mémoire trois profils de votre choix. Il peut s’agir de n’importe quelle forme d’entraînement de la fonction MODE (Resistance, Watt, Pulse) mais cette forme ne peut plus être changée en cours de mémorisation. Chaque profil peut mémoriser 30 changements et les profils ne sont pas limités dans le temps.
1.En appuyant sur la touche R EC , vous mettez la fonction mémorisation en route, ceci indiqué par le mot R EC sur l’écran. Une fois effectué votre profil d’entraînement, appuyez sur OK . R EC disparaît de l’écran qui affiche alors User 1. Si le numéro de l’emplacement proposé pour la mise en mémoire clignote, c’est qu’il est déjà réservé. Vous pouvez opter pour cet emplacement déjà réservé ou en choisir un autre avec les touches
Appuyez ensuite sur la touche OK .
2. Pour utiliser un profil d’entraînement fait par
3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.
RECOVERY
Mesurez votre pouls de récupération après votre exercice. Pour cela, appuyez sur la touche PROG jusqu’à ce que l’écran affiche Recovery. Appuyez ensuite sur la touche OK .
La mesure dure deux minutes, pendant lesquelles les changements du pouls sont affichés. Le mot “Recovery” clignote pour indiquer une mesure en cours. A la fin de la séquence de mesure, l’affichage indique le taux de récupération en pour cent. Plus faible est cette valeur, et meilleure est votre forme. Notez bien que votre résultat est en rapport direct avec le niveau de votre pouls au départ et qu’il est personnel, donc ne pouvant pas être comparé directement avec ceux des autres. ATTENTION ! Dès qu’un problème apparaît avec la mesure du pouls, l’écran n’affiche que — ;
le mesure du pouls de récupération se remet en route automatiquement une fois que l’interface reçoit un signal pouls. Pour retourner de la mesure du pouls de récupération à l’affichage universel, appuyez sur la touche OK. L’interface retournera automatiquement à l’affichage universel au bout d’une minute après la fin de la mesure.
PAUSE
Si l’interface reste inutilisée pendant trois minutes (pas de pulsations cardiaques, pas d’appui sur les touches, pas de pédalage), elle passe automatiquement en mode d’économie d’énergie. L’interface revient en mode actif dès que vous appuyez sur une touche quelconque, que vous commencez à pédaler ou que vous envoyez le signal de mesure du pouls à l’unité. Une fois la session terminée, l’interface conserve en mémoire les valeurs du dernier exercice pour 10 minutes après quoi elles se remettent à zéro. Un nouvel
appui sur remet toujours toutes les valeurs à zéro.
SET
1.En appuyant une fois sur le touche SET, vous pouvez régler la limite du pouls. LO signifie limite inférieure et HI limite supérieure. Si votre pouls sort de ces limites, l’interface émettra un signal sonore. Pour fixer les limites du pouls, procédez comme suit :
Commencez avec la limite inférieure (pas en dessous de 50) à l’aide des touches + et - et appuyez
sur OK. Procédez ensuite de la même façon avec la limite supérieure (220 au maximum). Pour supprimer ces valeurs, il suffit de proposer une valeur à l’extérieur de ces limites (50 pour LO et 220 pour HI ). L’écran affichera alors
2. En appuyant deux fois sur la touche SET, vous pouvez choisir entre signals sonores ou non. Ind OF F signifie suppression des signaux sonores et Ind On signifie leur maintien, Le choix entre OF F et ON se fait à l’aide des touches + et - avec appui ensuite sur OK .
3. En appuyant trois fois sur la touche SET, vous pouvez choisir entre les différentes unités de mesure proposées par votre appareil. Les unités par défaut sont rpm, km et kcal. Pour changer d’unités, utilisez les touches
M A I N T E N A N C E
En entraînement, l’interface T.I.E. supporte des températures de 10°C à 35°C. L’interface T.I.E. peut aussi être rangée à une température comprise entre
ATTENTION ! Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs!
Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos ongles risquent d’abîmer la membrane des touches.
Protégez l’interface T.I.E. de tout contact avec l’eau. Séchez la surface de l’interface T.I.E. si des gouttes de sueur sont tombées dessus. Utilisez pour cela un chiffon doux, absorbant. N’utilisez pas de détergent pour nettoyer l’interface T.I.E.
Protégez l’interface utilisateur d’une exposition excessive au soleil qui pourrait ternir les couleurs de son boîtier et de la membrane superficielle.
Contactez immédiatement votre distributeur au cas ou vous remarqueriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre Alpha 150.
F
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d’emploi. A la fin de ce manuel, vous trouverez la représentation et la liste des pièces détachées de l’Alpha 150.
L’interface utilisateur T.I.E. répond aux normes des directives EMC de l’UE concernant la compatibilité électromagnétique (89/336/CEE) et les appareils électriques destinés à une utilisation dans certaines limites de tensions (73/23/CEE). Ce produit porte, en conséquence, la marque CE.
Du fait de sa politique de développement continu des produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les spécifications sans préavis.
ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les dommages dus à une négligence des instructions d’assemblage, de réglages ou de maintenance données dans ce mode d’emploi. Suivez les instructions pour l’assemblage, l’utilisation et la maintenance de votre équipement. Des changements ou modifications non expressément approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.
Nous vous souhaitons d’agréables séances d’exercice avec votre nouveau partenaire d’entraînement Tunturi !
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