H A N D L E I D I N G • C 6 0
geeft de monitor een geluidssignaal en een melding op het display. Wij bevelen u aan om de test nu te stoppen, maar als uw conditie voldoende goed is, kunt u ook doorgaan met de test. Als de streefwaarde voor uw hartslag correct is ingesteld (d.w.z. dat u precies genoeg heeft vastgesteld wat uw maximale hartslag is), levert doorgaan met de test echter geen verbetering in de testnauwkeurigheid op. Als u uw maximale hartslag te hoog inschat, wordt ook uw conditie te hoog ingeschat. Op dezelfde manier wordt uw conditie te laag ingeschat als u uw maximale hartslag te laag inschat.
3.Om de test te stoppen als u de streefwaarde voor uw hartslag hebt bereikt, drukt u op de knop BACK/ STOP of stopt u met het bewegen van de pedalen. De monitor toont vervolgens het testresultaat:
A)aërobische conditie = schatting van uw conditieniveau in het inspanningsgebied dat u meestal
gebruikt en dat het best weergeeft hoe goed uw lichamelijke conditie is.
B)
lichaam kan toenemen ten opzichte van een volledige rusttoestand.
C)ml/kg/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in milliliters zuurstof per minuut per kilo lichaamsgewicht.
D)l/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in liters zuurstof per minuut. Het verschil met de voorafgaande waarde is, dat hier geen rekening wordt gehouden met uw lichaamsgewicht.
E)Wmax = schatting van uw maximale prestatieniveau in Watt.
F)W/kg = verhoudingsgetal van uw maximale prestatieniveau en uw gewicht.
MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN (VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT, 7 = UITSTEKEND
LEEFT. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<33 | >63 | ||||||
<32 | >62 | ||||||
VROUWEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN (VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT, 7 = UITSTEKEND
LEEFT. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<28 | >52 | ||||||
<27 | >51 | ||||||
<26 | >49 | ||||||
<25 | >46 | ||||||
<24 | >44 | ||||||
<22 | >41 | ||||||
<21 | >38 | ||||||
<19 | >36 | ||||||
<18 | >33 | ||||||
<16 | >30 |
VERPLAATSEN
Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreven manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletsel veroorzaken.
BELANGRIJK! Schakel bij het verplaatsen van het apparaat altijd eerst de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact!
Plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen. Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de C60 eenvoudig te verplaatsen. Ga voor de C60 staan en kantel het frame naar u toe. Nu kan het apparaat verreden worden.
Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen.
ONDERHOUD
De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen.
•De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze delen te behandelen met teflonolie.
•Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit!
GEBRUIKSSTORINGEN
BELANGRIJK! Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien
48
