PROFIL P1. Effektbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen långvariga, men låga. Profilen passar nybörjare. Med normalvärdena, medeleffekten är 98 watt, den maximala effekten är 125 watt.

P1 Rolling Hills

 

225

 

200

 

175

Watt

150

125

100

 

75

50

25

0

Duration

PROFIL P1. Effektbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen kortvariga. Profilen passar nybörjare.

Med normalvärdena, medeleffekten är 102 watt, den maximala effekten är 150 watt.

P2 Hill Climb

 

225

 

200

 

175

Watt

150

125

100

 

75

50

25

0

Duration

PROFIL P3. Effektbaserad profil med flera toppar för förbättrande av snabbstyrka. Variationerna i effektnivåerna är oregelbundna och topparna är tämligen kortvariga. Profilen passar alla. Med normalvärdena, medeleffekten är 117 watt, den maximala effekten är 150 watt.

P3 Cross Country

 

225

 

200

 

175

Watt

150

125

100

 

75

 

50

25

0

Duration

PROFIL P4. Effektbaserad motlutsprofil för förbättrande av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen. Profilen passar i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medeleffekten är 133 watt, den maximala effekten är 210 watt.

P4 Stamina

 

225

 

200

 

175

Watt

150

125

100

 

75

50

25

0

Duration

B R U K S A N V I S N I N G C 6 0

PROFIL P5. En träningsprofil för intervallträning, med en tydlig differens mellan hög och låg effektnivå. Medeleffekt 138 W, toppeffekt 200 W. Observera att med denna profilen kan du skala topp- och grundnivåerna separat.

P5 Power Interval

 

225

 

200

 

175

Watt

150

125

100

 

75

 

50

25

0

Duration

PROFIL P6. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det maximala pulsvärdet 125.

P6 Fatburner 1

 

180

 

160

 

140

BPM

120

100

80

 

60

 

40

20

0

Duration

PROFIL P7. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan

gå ned i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det maximala pulsvärdet 150.

P7 Fatburner 2

 

180

 

160

 

140

BPM

120

100

80

 

60

40

20

0

Duration

PROFIL P8. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet 140.

P8 Cardio Strength

 

180

 

160

 

140

BPM

120

100

80

 

60

 

40

20

0

Duration

S

81

Page 81
Image 81
Tunturi C60 owner manual Bpm