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PROFIL P3. Profil d’effort à pics multiples pour améliorer la puissance de vitesse. Les changements de niveau d’effort sont aléatoires et les pics relativement courts, ce profil convient
àtous. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est 117 watts, la puissance maximale est 150 watts.
P3 Cross Country
| 225 |
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| 200 |
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|
|
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| 175 |
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Watt | 150 |
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125 |
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100 |
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| 75 |
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| 50 |
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| 25 |
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| 0 |
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| Duration |
PROFIL P4. Profil d’effort en côte pour améliorer la résistance. Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts jusqu’à la fin. Ce profil convient particulièrement aux personnes en bonne condition physique. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est 133 watts, la puissance maximale est 210 watts.
P4 Stamina
| 225 |
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| 200 |
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| |
| 175 |
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Watt | 150 |
|
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125 |
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100 |
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| 75 |
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| 50 |
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| 25 |
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| 0 |
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| Duration | |
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PROFIL P5. Profil à intervalle de puissance régulier dans lequel la différence est marquée entre les pics et le niveau de puissance de base. Avec les profils préprogrammés, la puissance moyenne est de 138 W, le pic est à 200 W. Noter que dans ce profil, il est possible d’échelonner séparément les pics et la résistance de base.
P5 Power Interval
| 225 |
| 200 |
| 175 |
Watt | 150 |
125 | |
100 | |
| 75 |
50
25
0
Duration
PROFIL P6. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement longs, ce profil convient également aux débutants. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne est 112, la pouls maximale est 125.
P6 Fatburner 1
| 180 |
| 160 |
| 140 |
BPM | 120 |
100 | |
80 | |
| 60 |
| 40 |
20
0
Duration
PROFIL P7. Profil cardiaque de côte dans lequel le rythme cardiaque augmente régulièrement jusqu’à la moitié du profil puis redescend tout aussi régulièrement. Ce profil convient également aux débutants. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne est 121, la pouls maximale est 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
BPM 100 80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P8. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la résistance. Les pics sont relativement longs mais le niveau cardiaque reste relativement constant tout au long du profil. Ce profil convient à tous. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne est 120, la pouls maximale est 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
BPM 100 80
60
40
20
0
Duration
PROFIL P9. Profil cardiaque en côte pour améliorer la résistance. Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts jusqu’à la fin. Ce profil convient particulièrement aux personnes en bonne condition physique. Avec les valeurs
par défaut, la pouls moyenne est 131, la pouls maximale est 170.
P9 Cardio Climb
| 180 |
| 160 |
| 140 |
BPM | 120 |
100 | |
80 | |
| 60 |
| 40 |
20
0
Duration
PROFIL P10. Profil cardiaque à trois pics pour
14.9.2007 12:11:22
