Военно-морской КФП ,5 мили 2,4 км

Тесты тренированности

Беговая дорожка Life Fitness позволяет проводить тесты физической подготовленности, основанные на специальных протоколах.

•Армейский тест физической подготовленности ТФП. 2,0 мили (3,2 км)

Тест физической подготовленности, используемый в армии США - это тест физической тренированности, используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.

•Военно-морской КФП. 1,5 мили (2,4 км)

Беговая часть теста физической подготовленности военно-морского флота США - это «дистанционный» тест, для прохождения которого необходимо за определенное время пробежать определенную дистанцию. Тест применяется на военно-морском флоте США и в морских академиях для измерения физических возможностей.

•ТФП морской пехоты. 3,0 мили (4,8 км)

Тест физической подготовленности, используемый в морской пехоте США - это тест физической тренированности, используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.

•Военно-воздушный КФП. 1,5 мили (2,4 км)

Тест физической подготовленности, используемый в военно-воздушных силах США — это тест физической тренированности, используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.

•Протокол WFI Submax. Субмаксимальный VO2

Протокол WFI Submax является дифференцированный субмаксимальной оценкой, используемой для прогнозирования

аэробных возможностей пожарного. При данном тесте скорость и уклон автоматически увеличиваются, пока не будет достигнут целевой сердечный ритм. Данное оценивание заменяет оценивание по Геркину.

•Комплекс для определения физической эффективности. 1,5 мили (2,4 км)

Комплекс физической эффективности используется Федеральными правоохранительными органами США, Федеральным бюро расследований США и другими федеральными организациями для приема на работу и выполнения федеральных мероприятий.

Полученные результаты этих тестов учитывают время выполнения, возраст и пол.

Чтобы настроить один из данных тестов, нажимайте клавишу Fit Test (Программа проверки физической подготовки) до тех пор, пока в ЗОНЕ СООБЩЕНИЙ не отобразится наименование требуемого теста, после чего нажмите Enter (Ввод). Если вы выбрали ВОЕННО-МОРСКОЙили МОРСКАЯ ПЕХОТА тест, в зоне сообщений появится вопрос о том, какова высота над уровнем моря в том месте, где происходит тестирование. Для Военно-морскоготеста высота над уровнем моря составляет 5000 футов (1524 м); а для Морская пехота теста высота над уровнем моря – 4500 футов (1372 м). Нажмите 1 (ДА) или 2 (НЕТ), затем нажмите Enter (Ввод).

Следуя подсказкам в области сообщений, введите вес, возраст, пол и требуемую скорость при помощи клавиш со стрелками или ЦИФРОВОЙ КЛАВИАТУРЫ. После каждого пункта нажимайте ВВОД. Затем начинайте тренировку. Чтобы результат теста был точным, не изменяйте введенную информация после начала тренировки.

Во всех фитнес-тестах, кроме ТЕСТА ПО ПРОТОКОЛУ WFI SUBMAX , после достижения определённой дистанции программа тренировки переходит к нормализации. Продолжительность этой фазы зависит от количества времени, затраченного на выполнение теста. Если затраченное время меньше пяти минут, фаза нормализации составляет одну минуту. Если затраченное время составляет от пяти до пятнадцати минут, фаза нормализации – три минуты. При более длительном времени фаза нормализации составляет пять минут. Пользователь может прервать нормализацию, нажав кнопку СТОП или ОЧИСТИТЬ. После того, как нормализация закончена или остановлена, в ЗОНЕ СООБЩЕНИЙ появляется время выполнения и количество баллов за Тест для полицейских, Армейский тест и тест морской пехоты; или качественный оценочный результат, например, ОТЛИЧНО, за Военно-морской тест.

Для теста по протоколу WFI SUBMAX после превышения целевого сердечного ритма в течение 15 секунд программа переходит в режим нормализации. Нормализация длится в течение трех минут при скорости 3 мили/ч (4,8 км/ч) при уклоне в 0%. Сводка тренировочной программы содержит следующую информацию:

•Время теста отображается в окне ВРЕМЯ .

•Максимальный результат теста VO2 отображается в окне СКОРОСТЬ .

•Сердечный ритм восстановления отображается в окне СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ .

Интервал скорости

Данная программа позволяет пользователю переключать скорость с бега трусцой на бег и наоборот. Во время тренировки мигает кнопка интервала скорости. Пользователь может переключать скорость в любое время, нажав во время тренировки на эту кнопку. Значение актуальной скорости будет отображаться на дисплее скорости.

Предварительно установленные значения скорости бега и бега трусцой нельзя изменить во время тренировки. Скорость регулируется в любой момент тренировки с помощью кнопок скорости со стрелками. Переключение скоростей бега трусцой и бегас помощью кнопки интервал скорости приведет к сбросу скоростей до заранее заданный скоростей бега трусцой и бега .