Описание тренировочных программ

4.3Описание тренировочных программ

Быстрый старт

БЫСТРЫЙ ЗАПУСК — это самый быстрый способ начать занятия. После нажатия клавиши QUICK START (БЫСТРЫЙ СТАРТ) включается ручной режим тренировки. Для точности расхода калорий необходимо ввести значение веса, используя кнопку ввода веса. Уровень уклона по умолчанию установлен на ноль. Измените этот показатель с помощью кнопки со стрелкой INCLINE (УКЛОН). Измените скорость с помощью кнопки увеличения или уменьшения СКОРОСТИ или используйте ЦИФРОВУЮ клавиатуру для ввода нового значения скорости.

Ручное управление

Программа РУЧНОЙ РЕЖИМ являетсятренировкой с постоянной нагрузкой, в ходе которой пользователь может в любой момент изменить уровень уклона или скорость.

Случайный выбор

Программа Случайный выбор создает «холмы» и долины, уникальные для каждой тренировки. Возможно более миллиона различных вариантов.

Сжигание жира

Тренировка Сжигание жира предназначена для поддержания показателей сердечного ритма на уровне 65% от теоретического максимума для обеспечения оптимальных результатов. Во время тренировки пользователь носит нагрудную ленту для телеметрического мониторинга сердечного ритма Polar или сжимает датчики системы контроля за пульсом LifepulseTM. Если пользователь не использует нагрудную ленту для телеметрического мониторинга сердечного ритма Polar, на экране ПРОФИЛЬ ТРЕНИРОВКИ появляется символ сердца, а в ЗОНЕ СООБЩЕНИЙ появляется подсказка о необходимости взяться за датчики. Консоль постоянно контролирует и выводит на экран показатели сердечного ритма, регулируя уровень интенсивности упражнений на тренажере-беговой дорожке для достижения заданных значений. Данная система исключает пере- или недотренированность и максимально увеличивает преимущества упражнения, сжигая при этом запасы жира в организме.

Примечание. Уровень интенсивности меняется от уклона. Скорость может быть изменена только пользователем.

Кардио

Тренировка Кардио практически идентична тренировке Сжигание жира; тем не менее, целевой сердечный ритм рассчитан на 80% от теоретического максимума. Основная задача состоит в улучшении кардио-стимуляции при увеличении нагрузки на сердечную мышцу.

Примечание. Уровень интенсивности меняется от уклона. Скорость может быть изменена только пользователем. Примечание. Изменить конечный пульс можно в любое время с помощью цифровой клавиатуры.