K Ä Y T T Ö O H J E • A L P H A 1 5 O
PROG
Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja, muistipaikkoja omia profiilejasi varten sekä palautussykkeen mittauksen. Valmisprofiileissa vastustaso vaihtelee ennaltamäärätyllä tavalla; nämä on jaettu kolmeen ryhmään (Health = kunnonkohotus, Slim = painonhallinta, Fit = hyväkuntoisille suunniteltu profiili). Voit skaalata valitsemaasi profiilia asteikolla (Level) 1-9; taso 1 on kevein ja pitkäkestoisin, taso 9 vaativin mutta kestoltaan lyhin. Profiilit on esitelty käyttöohjeen lopussa sellaisina, kuin ne ovat kokonaiskestoltaan.
VALMIIT HARJOITUSPROFIILIT (HEALTH, SLIM, FIT)
1.Paina PRO G -näppäintä, kunnes haluamasi profiilin nimi (Health, Slim, Fit) ilmestyy näytölle, ja hyväksy valintasi OK-näppäimellä.
2. Valitse - / + näppäimillä profiilin taso (Level 1-9). Hyväksy valintasi OK-näppäimellä.
3. Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.
OMAT HARJOITUSPROFIILIT
Voit tallettaa kolme itse tehtyä harjoitusprofiilia. Profiili voi olla mikä tahansa MODE -toiminnon harjoitusmuoto (Resistance, Watt, Pulse), mutta harjoitusmuotoa ei voi vaihtaa kesken tallennuksen. Huomaa, että voit tallettaa kuhunkin profiiliin 30 muutosta; profiileille ei ole aikarajoitusta.
1.Painamalla R E C -näppäintä käyttöliittymä alkaa tallettaa tekemääsi harjoitusta; näytöllä tallennuk- sen osoittaa teksti R E C . Kun olet suorittanut profiilisi loppuun, paina OK-näppäintä, jolloin R EC teksti sammuu ja näyttö tarjoaa tallennuspaikkaa User 1. Vilkkuva muistipaikan numero osoittaa, että muistipaikkaan on jo aiemmin tallennettu profiili. Voit tallettaa uuden profiilin aiemman tilalle, tai siirtyä - / + näppäimillä muihin muisti- paikkoihin (User 1,2,3). Valittuasi muistipaikan paina OK-näppäintä, ja profiili on tallentunut.
2. Ottaessasi itsetehdyn harjoitusprofiilin käyt- töön, paina PROG -näppäintä, kunnes näytössä on valinta User, ja valitse tämän jälkeen - /
+ näppäimillä muistipaikka (User 1,2,3). Mikäli muistipaikkaan ei ole vielä tallennettu profiilia, aikanäytössä on lukema 0:00. Hyväksy valintasi OK-näppäimellä.
3. Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.
RECOVERY
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi. Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla PROG -näppäintä kunnes näyttöön tulee teksti Recovery.
Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi minuuttia, jonka aikana syketason muutokset näkyvät näytöllä. Teksti Recovery vilkkuu mittauksen merkkinä. Mittausjakson päätteeksi
näyttöön ilmestyy sykkeen palautumissuhde prosenttilukuna. Mitä pienempi lukema on, sitä paremmassa kunnossa olet. Huomaa, että tuloksesi on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja että tuloksesi on henkilökohtainen, eikä suoraan verrattavissa muiden tuloksiin. TÄRKEÄÄ ! Mikäli sykemittauksessa ilmenee häiriö, sykearvon korvaa näytössä —; palautussykkeen mittaus käynnistyy automaattisesti käyttöliittymän saadessa jälleen sykesignaalin. Palautussykemittauksesta siirryt takaisin yleisnäyttöön painamalla
PROG -näppäintä; käyttöliittymä siirtyy yleisnäyttöön automaattisesti minuutin kuluttua mittauksen päättymisestä.
PAUSE
Kun käyttöliittymä on ollut käyttämättä kolme minuuttia (näppäimiä ei painettu, ei sykesignaalia, laitteella ei poljettu), se siirtyy automaattisesti virransäästötilaan, josta se aktivoituu jälleen yllämainituilla tavoilla. Käyttöliittymä säilyttää keskeytetyn harjoituksen arvot muistissa 10 minuuttia, jonka jälkeen harjoitusarvot nollautuvat. Huomaa että R E SET-näppäimen painallus nollaa aina näytön arvot.
SET
1.Painamalla SET-näppäintä kerran siirryt sykerajan asetukseen. Näytön teksti LO osoittaa sykealarajaa, HI puolestaan ylärajaa. Mikäli sykkeesi alittaa alarajan tai ylittää ylärajan, käyttöliittymä ilmoittaa tämän halutessasi äänimerkein. Aseta sykerajat seuraavasti: alarajan (LO ) asetus on sallittu rajoissa 50-220 sykettä/ minuutti. Aseta arvo - tai + asetusnäppäimellä, ja hyväksy se OK-näppäimellä. Siirryt sykeylärajan asetukseen (max. 220); aseta se kuten alarajakin ja hyväksy OK-näppäimellä.
Voit poistaa sykerajat viemällä arvot - tai + asetusnäppäimellä yli sallitun ylä- tai alarajan. Tällöin näytössä on arvon tilalla —.
2. Painamalla SET-näppäintä kaksi kertaa siirryt käyttöliittymän merkkinäänten käytön valintaan. Näytön teksti Ind OF F merkitsee äänimerkkien poistamista, Ind ON puolestaan niiden käyttöä. Valitse - / + näppäimillä OF F tai ON, ja hyväksy OK-näppäimellä.
3. Painamalla SET-näppäintä kolme kertaa siirryt mittayksiköiden asetusnäyttöön. Mittayksiköiden valmisasetuksena ovat rpm, km ja kcal. Valitse uudet mittayksiköt painamalla + tai - näppäintä, kunnes näytössä ovat haluamasi yksiköt. Nopeuden mittauksen voit asettaa joko poljinkierrosnopeus- (rpm), kilometri- (km/h) tai mailipohjaiseksi (mph), energiankulutuksen mittaukseen voit valita kilokalorit (kcal) tai kilojoulet (kJ). Matkan mittayksiköksi voit valita rpm:n pariksi joko kilometrit (km) tai mailit (miles); jos valitset
nopeuden yksiköksi km/h, tulee matkan yksiköksi automaattisesti km. Sama koskee yksiköitä mph ja miles.
Hyväksy tekemäsi valinnat OK-näppäimellä; valitsemasi mittayksiköt tallentuvat ja näkyvät yleisnäytössä.
Painamalla R E SET-näppäintä poistut asetus- toiminnosta, eikä valintamuutosta tallenneta. Samalla yleisnäytön lukemat nollautuvat.
H U O L T O
Harjoitteluolosuhteissa T.I.E.-käyttöliittymä kestää lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen. Varastoita- essa T.I.E.-käyttöliittymä kestää lämpötiloja -15 asteesta +40 asteeseen. Missään tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittää 90 %.
TÄRKEÄÄ! Älä milloinkaan nojaa käyttö- liittymään!
Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet voivat vaurioittaa näppäinkalvoa.
Vältä T.I.E.-käyttöliittymän joutumista koske- tuksiin veden kanssa. Kuivaa käyttöliittymän pinta aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä. Käytä kuivaamiseen pehmeää, imukykyistä liinaa. Älä käytä liuottimia käyttöliittymäsi puhdistukseen.
Suojaa T.I.E.-käyttöliittymä liialta auringon- valolta, joka saattaa haalistaa kotelon ja pintakalvon värejä.
Mikäli käyttöliittymäsi toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys kuntolaitteesi myyjään. Ilmoita häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö ja ostopäivämäärä sekä käyttöliittymäsi sarjanumero. Sarjanumerotarran sijainnin näet ohjekirjasen sisäkannesta. Tämän oppaan lopussa on Alpha 150-käyttöliittymän varaosakuva ja -luettelo.
T.I.E.-käyttöliittymät täyttävät sähkömag- neettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC- direktiivin (89/336/EEC) sekä pienjännitedirek- tiivin (73/23/EEC) vaatimukset. Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE-merkinnällä.
TÄRKEÄÄ! Ohjekirjan tietoja asennuksesta, käytöstä ja huollosta tulee noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö- tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli laitteelle tehdään muita kuin Tunturi Oy Ltd:n nimenomaisesti hyväksymiä toimenpiteitä, laitetta ei tule käyttää!
Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pidätetään.
Toivotamme Sinulle miellyttäviä harjoitushetkiä Tunturi-harjoituskumppanisi kanssa.
S
B R U K S A N V I S N I N G • A L P H A 1 5 O
B R U K S A N V I S N I N G
A L P H A 1 5 O
V Ä L K O M M E N T I L L
T U N T U R I S
T R Ä N I N G S V Ä R L D !
Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt välbefinnande; det visar också att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.
Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en säker och motiverande produkt av hög kvalitet till träningspartner.
Denna handbok är en väsentlig del av ditt träningsredskap. Börja bekanta dig med Tunturis T.I.E.-gränssnitt genom att först läsa igenom den här handboken. Den innehåller den information du behöver för att kunna använda och underhålla ditt nya redskap. Spara denna handbok, för du kan behöva instruktionerna senare.
I N S TA L L E R I N G
Sätt försiktigt T.I.E.-användargränssnittet på plats i den övre ändan av stången för handstöden. Skruvarna som står ut en bit från fästplattan av metall i botten på T.I.E.-modulen skall gå in i hålen i den övre ändan av stången för handstöden. Försäkra dig om att modulen är på rätt plats och dra åt fästskruvarna.
ATT KOPPLA PÅ OCH AV
ANVÄNDARGRÄNSSNITTET
Användargränssnittet slår på av sig självt när redskapet ansluts till elnätet. När gränssnittet stått oanvänt i fem minuter (om ingen puls uppmäts, inga knappar trycks in och ingen rör pedalerna) slår det automatiskt om till energisparläge. Alpha 150 återgår till det aktiva läget om man trycker in en tangent, börjar trampa eller sänder pulssignaler till enheten. När du startar på nytt, slår Alpha 150 automatiskt på Mode-funktionen.
Skydda Alpha 150 mot alltför starkt solljus,
