Precor EFX 546i manual Displaykonsole, Total Body CrossRamp

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Displaykonsole

Mittleres Display: Anfangs wird das Precor-Banner angezeigt. Danach wechselt die Anzeige zum Programmprofil. Eine blinkende Spalte im Profil gibt Ihre Position an.

SmartRate-Display:Die LEDs in dieser Spalte leuchten, wenn die SmartRate-Funktion aktiviert ist. Beobachten Sie die LEDs zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz und um die Herzfrequenz im Zielbereich zu halten.

CrossRamp-Display: Stellen Sie die Rampensteigung ein, um bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren. (EFX576i und EFX546i)

Untere Anzeige: Wenn im mittleren Display das Programmprofil erscheint, werden der Programmname und die Programmnummer im unteren Anzeigebereich abgebildet. Während des Trainings werden Sie anhand von vier Zahlengruppen über Ihre Sitzung

Total Body CrossRamp

Adjust ramp and use movable

arms to target muscle groups.

Upper Body

Arms

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves

SmartRate

Cardiovascular

Heart Rate

Weight Loss

 

Below

CAUTION

Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy, stop exercising immediately. Keep hands and clothing away from moving parts. Do not allow children and people unfamiliar with operation on or near the unit.

Heart Rate (Herzfrequenz)-Anzeige: Wird eine Herzfrequenz ausgewählt, wird sie in diesem Bereich angezeigt.

CHANGE-Tasten (ÄNDERN): Jede Taste ermöglicht die Navigation in jeder Spalte zur Auswahl der Informationen, die während der Sitzung angezeigt werden sollen. Ändern Sie bestimmte

informiert. Legen Sie mit den CHANGE-Tasten (ÄNDERN) fest, welche Informationen angezeigt werden sollen.

LEDs: Leuchten und signalisieren, welche Trainingsdaten auf dem Display erscheinen.

TIME

STRIDES

REMAINING TIME

DISTANCE

SEGMENT TIME

CROSSRAMP

CHANGE

CHANGE

RESET CROSSRAMP

STRIDES PER MIN

CALORIES

WATTS

CAL PER MIN

RESISTANCE

METS

CHANGE

CHANGE

 

 

ENTER

 

 

CE

 

AN

IST

 

RES

 

 

Informationen mit diesen Tasten, wenn Sie mit einem Programm beginnen.

Nummerntasten: Drücken Sie die Nummerntasten, um während des Trainings schnell den Widerstand oder die Rampensteigung zu ändern. Drücken Sie anschließend die Tasten

QUICKSTARTTM

Tastenfeld: Funktionen des Tastenfelds:

Steuerung der Trainingssitzung

Eingabe von Antworten vor Beginn eines Programms

Vorzeitiges Beenden eines Programms

Anpassung des Widerstandes oder der Rampensteigung

QUICKSTART: Drücken Sie QUICKSTART, um mit Ihren Training sofort zu beginnen. Mit dieser Funktion umgehen Sie die Eingabe von Antworten zur Programmeinstellung.

RESISTANCE (WIDERSTAND) oder CROSSRAMP, um die Änderung zu initiieren. Passen Sie mit den Nummerntasten zu Beginn eines Programms das Training an.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole

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Image 33
Contents EFX Page Gefahr Wichtige SicherheitsanweisungenSicherheitszulassung Vorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher MaterialienRadio Frequency Interference RFI Anwendung in Europa Canadian Department CommunicationsUnterstützung Wichtige Sicherheitsanweisungen InhaltInformationsanzeigen vor dem Ausschalten Funktionen mit eigener StromquelleVerwendung des optionalen Stromadapters Symptome bei fast leerer BatterieErsetzen der Batterie Programmiertipps für Fitnessstudios FitnessstudiofunktionenAuswahl einer Sprache Festlegen eines Pausenzeitlimits Festlegen eines TrainingszeitlimitsÄndern des EFX576i-Programms Custom Individuell Festlegen eines Zeitlimits für die AbkühlphaseAnzeige des Schrittzählers InformationsanzeigeAnzeige des Fehlerprotokolls Eingabe der Benutzer-ID bei CSAFE- Geräten Tägliche Inspektion WartungTägliche Reinigung GerätereinigungLangfristige Aufbewahrung Aufbewahrung des BrustgurtesFehlercodes zur Fehlerbehebung Fehlerbehebung HerzfrequenzHinweise Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Referenzhandbuch für den Benutzer Page Wichtige Sicherheitsanweisungen Wichtige Sicherheitsanweisungen Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe fürFunktionen mit eigener Stromquelle EFX-FeaturesVerwendung der stationären Griffbügel Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren des gesamten Körpers0 0 Speicherung von TrainingsdatenRichtlinien HerzfrequenzfunktionenDiagramm 2 Sensorbestückte Griffbügelgriffe Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDs Verwendung von SmartRateTrainieren für die Zielherzfrequenz Total Body CrossRamp DisplaykonsoleDiagramm 3 Spaltenhöhe im Programmprofil Weitere Informationen über das mittlere DisplayTabelle 2. Pfeiltasten, die das Programmprofil beeinflussen Weitere Informationen über das untere Display Referenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Tabelle 3. Steigungsbewegung der Rampe TastenfeldTotal Body CrossRamp CrossRamp-DisplayReferenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Alter TrainingsoptionenAuswahl eines Programms Auswahl von QuickstartProgram Programm EFX576i EFX546i EFX556i Tabelle 5. Verfügbare ProgrammeAbkühlen nach dem Training Pause während einer Workout-Phase oder der AbkühlphaseBeenden eines Workouts Programme Diagramm 5 EFX576i-ProgrammetikettProgramm Manual Manuell ProgrammtippsProgramm Gluteal Gesäßmuskel Cross-Training-ProgrammeProgramm Cross Country Gelände Programm Hill Climb BerglaufPausenintervall Programm Interval IntervallGluteals Quadriceps Programm Weight Loss GewichtsabnahmeI t n e s s T e s t FitnesstestTabelle 6. Ergebniskategorie Atmung/Herz/Kreislauf Frauen Anwendung des FitnesstestsO t a l b o d y i n t EFX576i-Programm Custom Individuell EFX576i-Programm Heart Rate HerzfrequenzU s t o m Anwendung des Programms Heart Rate Herzfrequenz Hinweise Referenzhandbuch für den Benutzer Programme Page Hinweis Anleitung für den Zusammenbau Page Unterstützung Auspacken des Geräts Hardwarekit nicht maßstabsgetreu Befestigungen Menge ⁵⁄₁₆-Zoll-Sechskantschlüssel G Schritte für den Zusammenbau Rückansicht der Konsole Wichtig Befestigen Sie jeweils einen Griffbügel Befestigen Sie die äußere Griffbügelkappe E Höheneinstell- vorrichtung Gummipuffer Page Precor Incorporated
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Manual 70 pages 1.46 Kb

EFX 546i specifications

The Precor EFX 546i and EFX 556i Elliptical Fitness Crosstrainers are leading choices in the realm of fitness machines, combining advanced technology with user-friendly features for effective workout sessions. Designed for both home and commercial environments, these models present a compelling blend of functionality and innovation.

The EFX 546i features a sophisticated CrossRamp technology, which allows users to adjust the incline between 15 to 40 degrees. This unique feature ensures that exercisers can target different muscle groups effectively, from quads and calves to glutes and hamstrings. The EFX 556i, on the other hand, enhances this experience with an extended range that allows for even more customizable workouts, offering varied resistance levels to match any fitness level.

One of the standout characteristics of both machines is their ergonomic design. The adjustable arm handles promote a natural motion, encouraging full-body engagement without placing undue stress on joints. Additionally, both models are equipped with a whisper-quiet resistance system, allowing users to enjoy their workout without the disruptive noise often associated with traditional machines.

Both the EFX 546i and EFX 556i incorporate commercial-grade construction, ensuring durability and reliability for long-term use. The sturdy frames support users of varying heights and weights, providing stability during intense workouts. Their user-friendly interface features a large LED display that tracks essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate, enabling users to monitor their performance effectively.

Integrated heart rate monitoring systems are available through contact grips and compatible telemetry chest straps, enhancing the workout experience by ensuring users stay within their target heart rate zones. This dual option caters to different user preferences for monitoring cardiovascular intensity during exercise.

Furthermore, the EFX models come equipped with multiple programs and workout options, including interval training and heart rate control, facilitating diverse training regimens. With easy to navigate controls, switching between programs and adjusting settings is effortless.

In summary, the Precor EFX 546i and EFX 556i are exceptional choices for those looking to enhance their fitness routine. With their advanced technologies, customizable workout options, and ergonomic design, they offer a comprehensive solution for both beginners and seasoned athletes seeking efficiency and results in their training sessions. Investing in a Precor EFX elliptical not only signifies a commitment to health but also ensures a fulfilling and effective exercise experience.