Korzystanie z kuchenki
Korzystanie z kuchenki
Symbol/Potrawa | Wielkość porcji | Instrukcje |
|
|
|
500 g | Włóż warzywa, takie jak wstępnie ugotowane plastry | |
Zapiekanka z |
| ziemniaków, cukinii i pomidorów i sos do szklanego |
warzyw |
| naczynia żaroodpornego odpowiedniej wielkości. Połóż |
|
| na górze trochę tartego sera. Umieść naczynie na |
|
| drucianej podstawce. Odstaw na |
|
|
|
400 g | Opłucz i oczyść pomidory, a następnie pokrój je na | |
Pomidory z |
| połówki i umieść w naczyniu żaroodpornym. Połóż na |
grilla |
| górze trochę tartego sera. Ustaw naczynie na drucianej |
|
| podstawce. Odstaw na |
2. Drób i ryby |
|
|
|
|
|
Symbol/Potrawa | Wielkość porcji | Instrukcje |
|
|
|
300 g | Mięso opłucz i połóż na talerzu ceramicznym. Przykryj | |
Piersi z indyka | (2 szt.) | kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych. Przebij |
|
| folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej. |
|
| Odstaw na 2 minuty. |
|
|
|
300 g | Rybę opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, a | |
Świeże filety | (2 szt.) | następnie dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny. |
rybne |
| Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych. |
|
| Przebij folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej. |
|
| Odstaw na |
|
|
|
250 g | Krewetki opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, | |
Świeże krewetki |
| a następnie dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny. |
|
| Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych. |
|
| Przebij folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej. |
|
| Odstaw na |
|
|
|
400 g | Włóż 1 lub 2 świeże ryby do naczynia żaroodpornego. | |
Świeży pstrąg | Dodaj szczyptę soli, 1 łyżkę stołową soku z cytryny | |
|
| i zioła. Przykryj kuchenną folią do kuchenek |
|
| mikrofalowych. Przebij folię. Połóż naczynie na tacy |
|
| obrotowej. Odstaw na 2 minuty. |
|
|
|
400 g | Posmaruj skórę całej ryby (pstrąga lub dorady) olejem | |
Pieczona ryba | (2 ryby) | i dodaj zioła oraz przyprawy. Ułóż ryby obok siebie w |
|
| przeciwnych kierunkach na wysokiej podstawie. |
|
| Po usłyszeniu sygnału obróć na drugą stronę. |
|
| Odstaw na 3 minuty. |
|
|
|
300 g | Rozłóż równomiernie steki z ryby na wysokiej | |
Grillowane steki | (2 steki) | podstawie. Po usłyszeniu sygnału obróć na drugą |
z łososia |
| stronę. Odstaw na 2 minuty. |
|
|
|
30Polski