SMOOTHIE FRAISE ORANGE À FAIBLE TENEUR EN MATIÈRE GRASSE
2tasses ½ tasse
1tasse
1tasse
1tasse
Fraises
Jus d’orange Lait écrémé
Yaourt sans matière grasse nature Glace
LIMONADE FRAICHE À LA PASTÈQUE
2tasses
3oz.
1 tasse
1 cuiller à café
*Ajouter de l’eau si nécessaire
Pastèque (pulpe, pas de peau)
Concentré de limonade glacée (½ d’une cannette de 6 oz.) Soda au citron/citron vert
Sirop de grenadine
Glace, jusqu’à la consistance souhaitée
DÉLICE AU CHOCOLAT
3.5oz.
1½ tasses 1½ tasses 1
Paquet de mélange au chocolat instané pour pâtisserie Lait
Glace
Banane
GAUFFRES
47 cl (2 tasses)
15 ml (1 c. soupe)
15 ml (1 c. soupe)
15 ml (1 c. soupe)
40 cl (1¾ de tasse)
12 cl (½ tasse)
2
Farine
Sucre
Sel
Poudre à pâte
Lait
Huile végétale
Œufs
Mettez le lait, l’huile et les œufs dans le bocal à mélanger puis
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