ÂPosicione o monitor, inclinando-o para cima ou para baixo para minimizar o brilho intenso e os reflexos de luzes suspensas e de janelas próximas.

Ombros

 

descontraídos

45–70 cm

Antebraços e mãos em linha recta

Antebraços nivelados ou ligeiramente inclinados

Zona lombar inferior apoiada

Coxas ligeiramente inclinadas

Topo do ecrã ao nível dos olhos ou ligeiramente abaixo (Poderá ter de ajustar a altura do ecrã, levantando ou baixando a superfície de trabalho.)

Ecrã posicionado de forma a evitar reflexos

Folga sob a superfície de trabalho

Pés assentes no chão ou num descanso para pés

Para obter mais informações acerca de saúde, segurança e manutenção, visite

o website da Apple sobre ergonomia em www.apple.com/pt/about/ergonomics.

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Português

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Apple 2008 manual 114