Réglages de la cuisson vAPeur manuelle
Type | Quantité | Puissance | Temps | Temps | Consignes |
d'aliment |
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| (min) | de repos |
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| (min) |
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Artichauts | 300 g | 900 W | Rincez et nettoyez les | ||
| (1 à |
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| artichauts. |
| 2 morceaux) |
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| dans le bol. Ajoutez une |
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| cuillère à soupe de jus |
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| de citron. |
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| Couvrez. |
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Légumes | 300 g | 900 W | Pesez les légumes (ex : | ||
frais |
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| brocolis, |
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| carottes, poivrons) |
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| après les avoir lavés, |
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| rincés et coupés en |
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| morceaux de même |
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| taille. Placez le panier |
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| dans le bol. Répartissez |
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| uniformément les |
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| légumes dans le panier. |
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| Ajoutez 2 cuillères à |
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| soupe d’eau. Couvrez. |
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Légumes | 300 g | 600 W | Placez les légumes | ||
surgelés |
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| surgelés dans le panier |
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| et déposez ce dernier |
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| dans le bol. Ajoutez |
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| 1 cuillère à soupe d'eau. |
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| Couvrez. |
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| Remuez bien une fois la |
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| cuisson terminée et le |
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| temps de repos écoulé. |
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Type | Quantité | Puissance | Temps | Temps | Consignes |
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d'aliment |
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| (min) | de repos |
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| (min) |
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Filets de | 300 g | 1ère |
| Rincez et préparez |
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poisson |
| étape : |
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| les filets de poisson |
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frais |
| 900 W |
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| (ex. : lieu, sébaste ou |
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| 2ème |
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| saumon). Arrosez de |
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| jus de citron. Placez le |
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|
| étape : |
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| panier dans le bol. |
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| 450 W |
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| Déposez les filets côte |
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| ||||||
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| à côte. Ajoutez 100 ml |
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| d'eau froide. Couvrez. |
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Escalopes | 300 g | 1ère |
| Rincez et préparez |
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de poulet |
| étape : |
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| les blancs de poulet. |
| |||||
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| 900 W |
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| Pratiquez 2 ou |
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| 2ème |
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| 3 incisions en surface |
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| à l'aide d'un couteau. |
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|
| étape : |
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| Placez le panier dans le |
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| 600 W |
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| bol. Disposez les blancs |
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| de poulet côte à côte. |
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| Ajoutez 100 ml d'eau |
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| froide. Couvrez. |
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Riz | 250 g | 900 W | Placez du riz étuvé dans |
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| le bol. Ajoutez 500 ml |
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| d'eau froide. Couvrez. |
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| Après la cuisson, laissez |
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| reposer (riz blanc = |
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| 5 minutes, riz complet = |
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| 10 minutes). |
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Pommes | 500 g | 900 W |
| Pesez et rincez les |
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de terre |
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| pommes de terre, puis |
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au four |
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| Ajoutez 3 cuillères à |
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| soupe d’eau. Couvrez. |
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FRANÇAIS
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