Zubereitungshinweise für frisches Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Bei einer Portionsgröße von 250 g etwa
HINWEIS
Das frische Gemüse in gleich große Stücke schneiden. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller werden sie gar.
Gericht | Portionsgröße |
| Leistung | Zeit (in Min.) |
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Brokkoli | 250 g |
| 900 W | |
| 500 g |
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| Anleitung |
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| Gleich große Röschen abschneiden. Mit den Stielen zur Mitte legen. Nach 3 | |||
| Minuten Ruhezeit servieren. |
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Rosenkohl | 250 g |
| 900 W | |
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| Anleitung |
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Möhren | 250 g |
| 900 W | |
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| Anleitung |
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| Die Möhren in gleich große Scheiben schneiden. Nach 3 Minuten Ruhezeit | |||
| servieren. |
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Blumenkohl | 250 g |
| 900 W | |
| 500 g |
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| Anleitung |
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| Gleich große Röschen abschneiden. Große Röschen halbieren. Mit den | |||
| Stielen zur Mitte legen. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren. | |||
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Gericht | Portionsgröße | Leistung |
| Zeit (in Min.) |
Zucchini | 250 g | 900 W |
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| Anleitung |
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| Die Zucchini in Scheiben schneiden. 30 ml (2 EL) Wasser oder etwas | |||
| Butter hinzugeben. Die Scheiben bissfest garen. Nach 3 Minuten Ruhezeit | |||
| servieren. |
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Auberginen | 250 g | 900 W |
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| Anleitung |
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| Die Auberginen in dünne Scheiben schneiden und mit 1 EL Zitronensaft | |||
| beträufeln. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren. |
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Lauch | 250 g | 900 W |
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| Anleitung |
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| Den Lauch in dicke Scheiben schneiden. Nach 3 Minuten Ruhezeit | |||
| servieren. |
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Pilze | 125 g | 900 W |
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| 250 g |
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| Anleitung |
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| Die Pilze putzen. Große Pilze in Scheiben schneiden. Kein Wasser | |||
| hinzugeben. Mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Vor | |||
| dem Servieren abtropfen lassen. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren. | |||
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Zwiebeln | 250 g | 900 W |
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| Anleitung |
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| Die Zwiebeln in Scheiben schneiden oder halbieren. Nur 15 ml (1 EL) | |||
| Wasser hinzugeben. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren. |
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Paprika | 250 g | 900 W |
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Anleitung
Die Paprika in kleine Stücke schneiden. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Deutsch 35
Zubereitungshinweise
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