Ứng dụng

Trong khi theo dõi thông tin luyện tập của bạn, chạm vào để sử dụng các tính năng bổ sung. Một số tính năng có thể không có sẵn tùy thuộc vào kiểu tập thể dục được chọn:

•Để xem các ghi chép luyện tập, chạm vào Nhật ký.

•Để cài đặt các mục tiêu luyện tập, chạm vào Mục tiêu.

•Để được tư vấn hướng dẫn khi đang luyện tập ở chế độ chạy, đánh dấu vào mục Huấn luyện.

•Để sử dụng tính năng nhịp tim, đánh dấu chọn Nhịp tim.

•Chỉ lưu được các ghi chép được thực hiện trong ba mươi ngày gần nhất. Bạn có thể xem các dữ liệu trước đây trên thiết bị di động có cài đặt ứng dụng S Health.

•Khoảng cách đo được có thể khác với khoảng cách thực tế do những bước chân không đều, đi bộ tại chỗ và đi xung quanh.

Sử dụng tí́nh năng luyện tập khi đang tập trong chế độ chạy

Sử dụng tính năng luyện tập cá nhân để luyện tập an toàn và hiệu quả. Bạn sẽ nhận được những lời khuyên huấn luyện ở thời gian thực giúp bạn có được chế độ luyện tập an toàn và hiệu quả để duy trì sức khoẻ của bạn.

Giới thiệu về tí́nh năng huấn luyện

Tính năng huấn luyện gồm công nghệ Firstbeat để cung cấp các hướng dẫn luyện tập đã cá nhân hóa. Firstbeat sử dụng phân tích Hiệu quả tập luyện (TE) đo vận động thể chất lũy kế trong suốt một bài luyện tập và đánh giá tác động lên sức khỏe của bạn. Các mức Hiệu quả tập luyện được dựa trên hồ sơ thể chất của bạn và thông tin nhịp tim được ghi lại trong quá trình bạn luyện tập. Mức Hiệu quả tập luyện của bạn tăng lên khi bạn thực hiện các bài tập hiệu quả và tính năng huấn luyện sử dụng Hiệu quả tập luyện để cung cấp phản hồi tới bạn.

Phản hồi được cung cấp bởi tính năng này thông qua các nhắc nhở như "tăng tốc", "duy trì tốc độ" và "chậm lại". Khi bạn bắt đầu sử dụng tính năng huấn luyện, nó sẽ ước tính mức Hiệu quả tập luyện phù hợp dựa vào hồ sơ của bạn. Khi luyện tập, nó sẽ phân tích lịch sử luyện tập của bạn và cung cấp các hướng dẫn đã cá nhân hóa sâu hơn. Một bài luyện tập điển hình có thể bắt đầu ở cường độ thấp hơn và tăng nhanh về cường độ về cuối bài.

Để biết thêm thông tin, hãy ghé thăm trang web www.firstbeat.fi/te.

Gear đo nhịp tim của bạn bằng cảm ứng đo nhịp tim. Tính năng này có thể không hoạt động đúng nếu cảm biến nhịp tim của bạn bị dính mồ hôi hoặc vị trí của nó bị thay đổi trong quá trình luyện tập.

Để có được kết quả tốt nhất, hãy sử dụng tính năng huấn luyện khi bạn luyện tập trong nhà.

50