Timex 150 user manual Cia-alvo total de todo o treinamento ou corrida, 173

4.Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET(-) para ativar (ON) ou desativar (OFF) o tempo-alvo (TARGET TIME).

5. Se você selecionar ON, pressione o botão MODE (NEXT) até o ritmo-alvo (TRGT PACE) aparecer.

6. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para registrar o ritmo-alvo por tempo da volta em horas (HH), minutos (MM) e segundos (SS). O ritmo-alvo por volta pode ser fixado desde um mínimo de um minuto (1.00) a um máximo de uma hora (1:00.00).

7.Pressione o botão MODE (NEXT) para registrar a faixa-alvo (TRGT RANGE), que é a margem de erro (+/-) aceitável para as voltas feitas “no ritmo” (“ON-PACE”). Quando a faixa-alvo (Target Range) aparecer, registre os minutos (MM) e os segundos (SS).

8.Pressione o botão MODE (NEXT) até a distância-alvo (TRGT DIST) aparecer.

9.Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para selecionar NONE (nenhum) ou SET (configurar).

10.Se você selecionar SET, pressione o botão MODE (NEXT) até a unidade de distância (UNIT DIST) aparecer.

11.Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para selecionar milhas (MI) ou quilômetros (KM).

12.Pressione MODE (NEXT) até a distância-alvo (TRGT DIST) aparecer.

13.Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET(-) para registrar a distân-

cia-alvo total de todo o treinamento ou corrida. P

14.Para finalizar, pressione SET (DONE). Se a distância-alvo total foi configurada, o relógio estimará e mostrará seu tempo-alvo total (TAR- GET TOTAL time) com base no ritmo-alvo e na distância-alvo que você forneceu anteriormente.

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