P4. Effektbaserad motlutsprofil för förbättrande av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen. Profilen passar i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medeleffekten är 19 Nm, den maximala effekten är 29 Nm. I de förprogrammerade inställningar är motståndet i medeltal 19 Nm, pekmotståndet 29 Nm.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET
HRC INTERVAL
Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet under träningspasset. Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under träningen.
1.Välj HRC INTERVAL programmet genom tryck på HRC INTERVAL efter att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.
2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter. Genom upprepat tryck på HRC INTERVAL visar displayen olika effektkurvor
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet
4. Total
70kg). Tryck på ENTER.
5. Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller minska motståndet (normalvärde
100%). Kolumnerna i displayen indikerar den valda effektnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av handboken.
P1. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det maximala pulsvärdet 125.
P2. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan gå ned
i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det maximala pulsvärdet 150.
P3. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet 140.
P4. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna återhämtningsperioder.
S
B R U K S A N V I S N I N G • C 8 0
Profilen passar i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 133 och det maximala pulsvärdet 160.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS (TARGET HR)
C80:s program med konstant puls möjliggör träning på önskad pulsnivå. Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under träningen.
1.Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på TARGET HR efter att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.
2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm) med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras under pågående träning. Du kan alltså inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid. Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet
4. Total
70kg). Tryck på ENTER.
5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller minska pulsnivån (normalvärde
100%). Kolumnerna i displayen indikerar den valda pulsnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
MINNESFUNKTION (MEMORY)
Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i mätarens minne. O B S ! Program sparas i mätarens minne som konstant motståndsprofiler (att trampa snabbare ger högre effekt).
SPARANDE AV PROGRAM
Om du vill spara ett träningsprogram i minnet, tryck på
KÖRNING AV PROGRAM
1.Om du vill använda ett av de sparade programmen, tryck på MEMORY.
2. Välj det önskade programmet med MEMORY- knappen eller med pilknapparna och tryck på ENTER.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad längd på programmet
4. Total
ENTER.
5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna
55
