Tunturi E80R owner manual Ride

effektnivå. Medeleffekt 138 W, toppeffekt 200 W. Observera att med denna profilen kan du skala topp- och grundnivåerna separat.

P5 Power Interval

	225
	200
	175
Watt	150
	125
	100
	75
	50

25

0

Duration

PROFIL P6. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det maximala pulsvärdet 125.

P6 Fatburner 1

	180
	160
	140
BPM	120
	100
	80
	60
	40

20

0

Duration

PROFIL P7. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan gå ned i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det maximala pulsvärdet 150.

P7 Fatburner 2

	180
	160
	140
BPM	120
	100
	80
	60
	40
	20
	0

Duration

PROFIL P8. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet 140.

P8 Cardio Strength

	180
	160
	140
BPM	120
	100
	80
	60
	40

20

0

Duration

PROFIL P9. Pulsbaserad motlutsprofil för förbättrande av uthållighet. De tämligen

b r u k s a n v i s n i n g

långvariga topparna är oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen. Profilen passar

i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det maximala pulsvärdet 170.

P9 Cardio Climb

	180
	160
	140
BPM	120
	100
	80
	60

40

20

0

Duration

PROFIL P10. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande av syreupptagningsförmåga. Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 133 och det maximala pulsvärdet

P10 Cardio Interval

	180
	160
	140
BPM	120
	100
	80
	60

40

20

0

Duration

T-RIDE

T-RIDE-programmet simulerar cykling i naturlig terräng. Du kan när som helst under träningen byta växel och se terrängprofilen med hjälp av funktionsväljaren.

1.Välj T-RIDE.

2.Välj terräng och bekräfta ditt val.

3.Ange en startpunkt med hjälp av funktionsväljaren.

4.Ange en slutpunkt med hjälp av funktionsväljaren.

5.Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan byta växel (1–8) med hjälp av funktionsväljaren. Du kan när som helst under träningen visa terrängprofilen eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren. Pulsvärdet förutsätter pulsmätning.

6.När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och träningspasset stoppas.

7.Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när

du vill stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att välja EXIT, spara informationen i minnet genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom att välja

CONTINUE.

T-ROAD

VIKTIGT! Du kan bara använda programmet T- ROAD när minneskortet har satts in i mätaren. T-

S

83