dimenticate di eseguire un pò di streching alla fine.

Per rinforzare il sistema cardiovascolare, mantenete una bassa resistenza con alto ritmo. Maggiore resistenza e ritmo più lento rinforzano schiena e fianchi.

PANNELLO

TASTI

ON/OFF

Accende e spegne. Quando accendete il pannello, lo schermo mostra il tempo che parte automaticamente.

SELECT

Cambia i valori mostrati dallo schermo.

FUNZIONI

TIME

(tempo, simbolo: orologio) Conta tempo (00:00-)

RATE

(frequenza, simbolo: coniglietto) Passi/minuti

STEPS

(passi, simbolo: scala) Conta passi (000.0-)

TOTAL STEPS

(totale passi, simbolo: montagna) Mostra il totale dei passi fatti dall’attrezzo in migliaia (1.000 =

1). Il totale passi può essere azzerato premendo il piccolo bottone sul fondo del pannello.

KCAL

(consumo energetico, simbolo: hamburger) Consumo energetico stimato a 7/16 kcal per passo.

PULSE

(frequenza cardiaca, simbolo: cuore) Pulsazioni / minuto (40 - 240).

MISURAZIONE TELEMETRICA

Il S30 può monitorizzare la vostra frequenza cardiaca, è dotato di un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici Polar. Questo trasmettitore è disponibile come accessorio ed è il

modo più affidabile di misurazione. Allenarsi a differenti ritmi cardiaci influenza l’allenamento in maniere differenti. Per esempio, un allenamento di lunga durata a frequenza cardiaca

M A N U A L E D ´ U S O S 3 0

50 - 60 % del valore massimo brucia i grassi e vi aiùta a perdere peso. Un allenamento al 70 - 80

%del valore massimo sviluppa cuore e apparato respiratorio. Se tu non conosci il numero massimo della tua frequenza cardiaca, puoi usare la seguente formula indicativa:

208 - 0,7 X L’ETÀ

Se appartieni ad uno dei gruppi a rischio, di cui abbiamo fatto menzione in precedenza, chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di frequenza cardiaca.

La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Se portate un pacemaker, potete usare la cintura trasmettitore solo dietro approvazione medica!

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle mentre pedalate, ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo di trasmissione massimo o è circa 1 m. Se allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi.

MANUTENZIONE

Il S30 richiendo minima manutenzione. Controllate, comunque, di tanto in tanto che tutte le

viti e dadi siano ben stretti e lubrificate i perni dei cilindri se necessario. Pulite il climber da sporco e polvere con uno straccio umido. Non usate solventi o detergenti.

Se notate un funzionamento non regolare, contattate il rivenditore citando il modello (S30) e il numero di serie dell’attrezzo.

Nonostante i nostri severi controlli di qualità, può capitare che quache componente sia difettoso all’origine. In questi casi non è quasi mai necessario cambiare l’intero attrezzo ma è sufficiente sostituire il singolo componente.

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Tunturi S30 owner manual Pannello, Manutenzione

S30 specifications

The Tunturi S30 is a premium exercise bike designed for both home and studio use, incorporating a variety of advanced features and technologies aimed at enhancing the fitness experience. As part of Tunturi's respected line of fitness equipment, the S30 stands out for its combination of comfort, functionality, and robustness.

One of the main features of the Tunturi S30 is its ergonomic design, which provides maximum comfort during workouts. The bike is equipped with an adjustable seat and handlebars that ensure users can find their optimal riding position, catering to a range of body types and sizes. This adjustability makes it particularly suitable for shared use in family settings or gyms.

The S30 utilizes a magnetic resistance system, which allows for a seamless transition between 32 different resistance levels. This variety challenges users at all fitness levels, from beginners to seasoned athletes, ensuring an engaging and customizable workout experience. The magnetic system also contributes to a quieter operation compared to traditional friction systems, making it ideal for home use where noise levels need to be minimized.

In terms of technology, the Tunturi S30 boasts an advanced LED display that tracks essential workout metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The display is easy to read and allows users to monitor their progress effectively throughout their sessions. Additionally, the bike is compatible with various fitness apps, providing further options for tracking performance and setting goals.

For added convenience, the Tunturi S30 features built-in speakers and Bluetooth connectivity, allowing users to listen to their favorite music or follow along with workout videos using their devices. This aspect not only enhances motivation but also transforms the biking experience into a more enjoyable activity.

The S30’s sturdy frame ensures durability and stability during intense workouts, supporting users of different weights without compromising safety. Its compact design also makes it easy to store in smaller spaces, appealing to those with limited room for exercise equipment.

In summary, the Tunturi S30 is engineered for performance and comfort, offering a range of features that cater to fitness enthusiasts of all levels. From its adjustable components to its advanced resistance system and connectivity options, the S30 is an excellent choice for anyone looking to invest in their health and fitness journey. Whether for casual riding or intense training, the Tunturi S30 stands ready to deliver effective and enjoyable workouts.