Tunturi T60 owner manual Hartslagaangepaste Training

H A N D L E I D I N G • T 6 0

toets bevestigt u de instelling. HARTSLAGAANGEPASTE TRAINING

3.Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje

naast de MANUAL-tekst brandt.							Gecontroleerde hartslagtrainingen geven de
4. Druk de START-toets in. De mat beweegt nu met							mogelijkheid tot training op een gewenst hartslagniveau.
een snelheid van 1,5 km/h. U kunt deze snelheid verder							Hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het
regelen met de Haas/Schildpad-toetsen en met PSC.							gebruik van de hartslaggordel. Als de hartslagmeting
5. Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de							niet functioneert, verschijnt er in het tekstveld het
snelheidsgegevens van de training. Na verloop van 20							foutteken CHECK TRANSMITTER. Dan moet u
minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitor naar							controleren of u de gegeven aanwijzingen voor het
links en kunt u de snelheidsgegevens van de afgelopen							gebruik van de hartslaggordel hebt opgevolgd.
20 minuten aflezen. Als u tijdens de training op							1. Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw
SELECT drukt, komen op het monitor de cumulatieve
							training wilt opslaan, geef dan uw gebruikersgegevens
snelheids-, hellings- en hartslagprofiel te staan.
							op of kies uw gebruikerscode (1-4). Met de ENTER-
6. Door tijdens de training de STOP-toets 1 x in te
							toets bevestigt u de instelling.
drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten
							2. Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje
durende pauzetijd over. Gedurende deze tijd kunt u de
							naast de HRC-tekst brandt. Met de ENTER-toets
onderbroken training voortzetten door de START-toets
							bevestigt u de instelling.
te drukken. In de wachtmodus kunt u ook de training
							3. Selecteer met de pijltoetsen een van de volgende
in het geheugen opslaan (zie bij Geheugenfunctie).
							hartslagmodellen:
Door twee keer op de STOP-knop te drukken,
beëindigt u het trainingsprogramma; het display toont							a) Snelheid besturing = De looptrainer houdt uw
de gegevens over de geleverde prestatie en gaat terug in
							hartslag door middel van de snelheidsbesturing
de startmodus.
							constant. Indien gewenst is de loophoek ook tijdens de
							training te veranderen.
							b) Loophoek besturing = De besturing van de hartslag
							is door de hellinghoek van de band aan te passen. In
									deze mode, wordt de snelheid aangepast
MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN									door op het Haas of op de Schildpad-toets
									te drukken. Bij deze trainingsvorm regelt u
(VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND
									zelf de snelheid van de loopmat via de PSC-
LEEFT.	1	2	3	4	5	6		7
									functie of met behulp van de haas/schildpad-
18-19	<33	33-38	39-44	45-51	52-57	58-63		>63	toetsen.
20-24	<32	32-37	38-43	44-50	51-56	57-62		>62	c) Combinatie = De looptrainer houdt uw
25-29	<31	31-35	36-42	43-48	49-53	54-59		>59	hartslag ook constant door de hellinghoek en
30-34	<29	29-34	35-40	41-45	46-51	52-56		>56	de snelheid evenredig aan te passen.
35-39	<28	28-32	33-38	39-43	44-48	49-54		>54	4. Druk ENTER voor bevestiging van uw
40-44	<26	26-31	32-35	36-41	42-46	47-51		>51	keuze.
									5. Kies de gewenste hartslagniveau (80-180)
45-49	<25	25-29	30-34	35-39	40-43	44-48		>48
									met de pijltoetsen.
50-54	<24	24-27	28-32	33-36	37-41	42-46		>46	6. Druk op de START-toets om training met
									een constant hartslagniveau te beginnen.
55-59	<22	22-26	27-30	31-34	35-39	40-43		>43
									Tijdens de training kunt u het hartslagniveau
60-65	<21	21-24	25-28	29-32	33-36	37-40		>40
									met de pijltoetsen veranderen.
									7. Om de minuut verschijnen op het
VROUWEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN									profieldisplay de snelheidsgegevens van
(VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND									de training. Na verloop van 20 minuten
LEEFT.	1	2	3	4	5	6		7	verdwijnt het displaybeeld van de monitor
									naar links en kunt u de snelheidsgegevens
18-19	<28	28-32	33-37	38-42	43-47	48-52		>52
									van de afgelopen 20 minuten aflezen. Als u
20-24	<27	27-31	32-36	37-41	42-46	47-51		>51	tijdens de training op SELECT drukt, komen
									op het monitor de cumulatieve snelheids-,
25-29	<26	26-30	31-35	36-40	41-44	45-49		>49
									hellings- en hartslagprofiel te staan.
30-34	<25	25-29	30-33	34-37	38-42	43-46		>46
									8. Door tijdens de training de STOP-toets
35-39	<24	24-27	28-31	32-35	36-40	41-44		>44	1 x in te drukken, staat de mat stil en gaat
									in een vijf minuten durende pauzetijd over.
40-44	<22	22-25	26-29	30-33	34-37	38-41		>41
									Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken
45-49	<21	21-23	24-27	28-31	32-35	36-38		>38	training voortzetten door de START-toets
									te drukken. In de wachtmodus kunt u ook
50-54	<19	19-22	23-25	26-29	30-32	33-36		>36
									de training in het geheugen opslaan (zie bij
55-59	<18	18-20	21-23	24-27	28-30	31-33		>33
									Geheugenfunctie). Door twee keer op de
60-65	<16	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30		>30	STOP-knop te drukken, beëindigt u het
									trainingsprogramma; het display toont de

48