Tunturi T60 Base al tipo di selezione fatta durante l’allenamento, Pressando il tasto Start

M A N U A L E D ´ U S O • T 6 0

aumenta se, sul nastro, ti sposti in avanti, diminuisce, se							2. Sul display viene visualizzato il messaggio PSC ON
ti sposti all’indietro e rimane invariata, se resti al centro							(funzione attiva) o PSC OFF (funzione non attiva) in
del nastro.							base al tipo di selezione fatta durante l’allenamento
ATTENZIONE! L’uso della funzione PSC presuppone							precedente. Selezionare PSC ON con i tasti frecci e
							confermare con il tasto ENTER.
l’uso di cintura pulsazioni! A riprova del funzionamento							3. Sul display viene visualizzato il messaggio PRESS
misura palpitazioni, sul display del misuratore Heart							ENTER TO PSC CALIBRATION OR START TO
Rate compare un quadratino lampeggiante.							EXIT (pressare ENTER per accedere alle impostazioni
ATTENZIONE! Quando usi la funzione PSC, devi sempre							della funzione PSC, START per uscire). Posizionarsi
							nella parte centrale del nastro del treadmill. L’area di
aver cura di collegar bene alla tua camicia il fermaglio							accelerazione si trova a circa 10 cm dalla posizione
della chiave di sicurezza. Regola la lunghezza del laccio							dell’utente, in direzione della parte anteriore del
della chiave, in maniera tale, che la chiave stessa venga							nastro,		mentre quella di decelerazione a circa 20 cm
a staccarsi dal misuratore, qualora tu indietreggiassi							verso la parte posteriore. Premi ENTER, sul display
troppo.							viene visualizzato il messaggio PLEASE WAIT 8, e
ATTENZIONE! Se esegui le tue esercitazioni con l’aiuto							così il contatore misura la tua distanza, basandosi sul
							segnale pulsazioni. Passati 8 secondi di misurazione,
della funzione PSC, nelle vicinanze del treadmill (entro
							sul display compare il testo CALIBRATION READY
un raggio per lo meno di due metri) non deve trovarsi
							PRESS START (taratura completata, attiva la funzione,
alcun altro trasmettitore pulsazioni; il segnale emesso
							pressando il tasto START).
contemporaneamente da due trasmettitori è un pericolo
							4. Se al contatore non arrivasse il segnale pulsazioni, o
per la sicurezza, in quanto rende ingarbugliato il
							qualora si presentasse qualche problema nella misura
controllo della funzione PSC!
							della distanza, il contatore ritornerà sul display in
L’impostaziuone della funzione PSC deve essere							posizione CALIBRATION. In tale situazione, sul
							display compare il testo CHECK TRANSMITTER.
effettuata quando il nastro è fermo.
							In questo caso, accertati di avere osservato tutte le
1. Incomincia l’uso della funzione PSC, fissando i limiti							istruzioni concernenti l’uso di cintura pulsazioni.
per le zone velocità. Premi il tasto del misuratore PSC.							Se tu pensi che i limiti delle zone velocità siano quelli
									adatti, anche in seguito puoi usare la
UOMINI / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO									funzione PSC, semplicemente premendo
(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO									il tasto PSC (ON), ENTER e START e
									scegliendo, dopo di ciò, il modo di esercizio
ETÀ	1	2	3	4	5	6		7
									desiderato. Se si desiderano modificare i
18-19	<33	33-38	39-44	45-51	52-57	58-63		>63
									limiti delle aree di regolazione della velocità,
20-24	<32	32-37	38-43	44-50	51-56	57-62		>62	ripetere le procedure 1-3, posizionandosi
									nelle aree relative del nastri durante
25-29	<31	31-35	36-42	43-48	49-53	54-59		>59
									l’operazione di impostazione.
30-34	<29	29-34	35-40	41-45	46-51	52-56		>56	1. Scegli un’esercitazione in Manual, Rolling
35-39	<28	28-32	33-38	39-43	44-48	49-54		>54
									Hills, test di condizione fisica oppure
40-44	<26	26-31	32-35	36-41	42-46	47-51		>51	un’esercitazione a pulsazioni costanti, basata
45-49	<25	25-29	30-34	35-39	40-43	44-48		>48	sulla regolazione dell’angolo pedana. In
									esse puoi guidare la velocità del tappeto,
50-54	<24	24-27	28-32	33-36	37-41	42-46		>46
									usando la funzione PSC. L’attivazione di
55-59	<22	22-26	27-30	31-34	35-39	40-43		>43	tale funzione risulta dall’accensione di un
									apposito segnale luminoso sul contatore
60-65	<21	21-24	25-28	29-32	33-36	37-40		>40
									PSC. L’attività della funzione PSC viene
DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO									mostrata tramite le barrette che si trovano a
(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO									destra del display di grafica del misuratore.
ETÀ	1	2	3	4	5	6		7	Le barrette mostrano in che ambiti di
									velocità vieni a trovarti, di volta in volta
18-19	<28	28-32	33-37	38-42	43-47	48-52		>52
									(lepre = aumento della velocità, - = velocità
20-24	<27	27-31	32-36	37-41	42-46	47-51		>51	costante, tartaruga = riduzione della
									velocità).
25-29	<26	26-30	31-35	36-40	41-44	45-49		>49
									2. Incomincia l’esercizio prescelto premendo
30-34	<25	25-29	30-33	34-37	38-42	43-46		>46
									il tasto START e regola la velocità del
35-39	<24	24-27	28-31	32-35	36-40	41-44		>44	tappeto, spostandoti su di esso in avanti
									o all’indietro. Fai attenzione, perchè con
40-44	<22	22-25	26-29	30-33	34-37	38-41		>41
									la funzione PSC sono attivi anche i tasti
45-49	<21	21-23	24-27	28-31	32-35	36-38		>38	di regolazione velocità (tartaruga/lepre).
									ATTENZIONE! Quando provi la funzione
50-54	<19	19-22	23-25	26-29	30-32	33-36		>36
									PSC per la prima volta, è meglio prima fare
55-59	<18	18-20	21-23	24-27	28-30	31-33		>33
									un pò di prove a velocità ridotta.
60-65	<16	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30		>30

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