RUtinAS PeRSonALiZAdAS

La consola de la caminadora guarda hasta seis rutinas personalizadas. Los administradores de gimnasios u otro personal autorizado son quienes crean estas rutinas. Para obtener información sobre la creación de estas rutinas, consulte Programación de rutinas personalizadas en la Sección 5.

Para usar las rutinas personalizadas, presione el botón ENTRENADOR PERSONAL varias veces hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre “RUTINAS PERSONAL TRAINER”. Luego, presione ENTRAR. El CENTRO DE MENSAJES muestra un aviso para seleccionar un número de rutina personalizada, que varía de 1 a 6. Mediante las teclas de dirección o el TECLADO NUMÉRICO, seleccione el número y presione ENTRAR. Si no se ha creado una rutina para ese número, el CENTRO DE MENSAJES simplemente pasa al número siguiente. Si se ha creado una rutina para el número seleccionado, el CENTRO DE MENSAJES muestra avisos sucesivos para introducir el peso o la edad, según el programa personalizado, y para elegir una velocidad. Una vez efectuadas estas entradas, comienza la rutina.

CALoRieS goAL (metA de CALoRíAS)

Esta rutina está diseñada para favorecer la pérdida y el control del peso. El objetivo es quemar cierta cantidad de calorías en el transcurso de tiempo seleccionado. Una vez que se logra el objetivo, la rutina automáticamente entra en una fase de enfriamiento, después de la cual concluye.

diStAnCe goAL (metA de diStAnCiA)

Esta rutina está diseñada para aumentar la resistencia. El objetivo es recorrer cierta distancia en millas. Una vez que se logra el objetivo, la rutina automáticamente entra en una fase de enfriamiento, después de la cual concluye.

Nota: cuando un usuario selecciona este objetivo con las teclas de dirección TiEMPo, la consola muestra los valores en incrementos de 0,10 millas (0,16 km).

time in Zone goAL (metA de tiemPo en ZonA)

El programa Time in Zone Goal, es una función de la rutina Heart Rate Zone Training®, mejora las rutinas FAtBURn

y CARdio estableciendo una duración para permanecer dentro de la zona objetivo como meta de la rutina. Una vez que se logra el objetivo de duración, la rutina entra en una fase de enfriamiento.

SPoRt tRAiningtm (entRenAmiento dePoRtiVo)

Esta rutina de meta de distancia está diseñada para corredores que entrenan para competir en carreras. El programa crea terrenos realistas, estableciendo diferentes niveles de inclinación a través del recorrido. Los grados de inclinación dependen de los niveles de dificultad seleccionados durante la configuración de la rutina. Una pendiente de 1,5%, que constituye el nivel de referencia inicial, simula una superficie de carrera plana. Una inclinación de cero por ciento simula una carrera cuesta abajo. Las duraciones para cada inclinación varían entre 30 y 60 segundos. El recorrido termina cuando se logra la meta de distancia. La caminadora dispone de dos programas Sport TrainingTM:

•SPoRttRAiningtm (5K)es un recorrido de 5 kilómetros o 3,1 millas.

•SPoRttRAiningtm (10K)es un recorrido de 10 kilómetros o 6,2 millas.