PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA
La caminadora Life Fitness ofrece pruebas de condición física basadas en protocolos específicos predefinidos.
•PFtdeLejéRCito: 2,0 millas (3,2 km)
La Prueba de condición física del ejército de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRtdeLAFUeRZAnAVAL: 1,5 millas (2,4 km)
La sección de carreras de la Prueba de preparación física de la Fuerza Naval de los EE. UU. es una prueba de meta de distancia basada en el tiempo necesario para recorrer la distancia exigida y se usa en las academias navales y de la marina de los EE. UU. para medir la capacidad aeróbica.
•PFtdeLAinFAnteRíAdemARinA: 3,0 millas (4,8 km)
La Prueba de condición física de la Infantería de Marina de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRtdeLAFUeRZAAéReA: 1,5 millas (2,4 km)
La Prueba de condición física de la Fuerza Aérea de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRotoCoLoWFiSubmax:VO2 por debajo del máximo
El protocolo WFI Submax es una evaluación gradual por debajo del nivel máximo de esfuerzo que se usa para determinar la capacidad aeróbica de los bomberos. Esta prueba automáticamente aumenta la velocidad y la inclinación hasta que se logra la frecuencia cardíaca objetivo. Esta evaluación reemplaza la evaluación de Gerkin.
•PRUeBASdeAPtitUdFíSiCA: 1,5 millas (2,4 km)
Las pruebas de eficiencia física se utilizan para la contratación y la conservación de empleos federales en los organismos estadounidenses de Seguridad Federal, en la Oficina Federal de Investigaciones de los EE. UU. y en otras organizaciones federales.
Las calificaciones de estas pruebas se basan en el tiempo de finalización, la edad y el sexo.
Para configurar una de estas pruebas, presione la tecla PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA varias veces hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre el nombre de la prueba deseada. Luego, presione ENTRAR. Si la prueba seleccionada es la prueba de la FUeRZAnAVAL o la inFAnteRíAdemARinA el CENTRO DE MENSAJES muestra una pregunta para saber si la prueba se está realizando a menos de cierta altitud. Para la prueba de la FUeRZAnAVAL la altitud es de
5000 pies (1524 metros) sobre el nivel del mar y para la prueba de la inFAnteRíAdemARinA la altitud es de 4500 pies (1372 metros) sobre el nivel del mar. Presione 1 para responder SÍ y 2 para responder NO; luego, presione Entrar.
Cuando el CENTRO DE MENSAJES se lo solicite, introduzca el peso, la edad, el sexo y la velocidad deseada, mediante las teclas de dirección o el TECLADO NUMÉRICO. Presione ENTRAR después de cada entrada. A continuación, comience la rutina. Para garantizar una calificación precisa de la prueba, no cambie estas entradas una vez que empiece la rutina.
ParatodaslasPRUeBASdeCondiCiÓnFíSiCA,exceptoelPRotoCoLoWFiSUBmAx, después de alcanzar la meta de distancia, el programa de la rutina entra en una fase de enfriamiento. La duración de esta fase depende del tiempo empleado para levar a cabo la prueba. Para menos de cinco minutos, el enfriamiento es de un minuto. Entre cinco y quince minutos, el enfriamiento es de tres minutos. Para tiempos más prolongados, el enfriamiento es de cinco minutos. El usuario puede interrumpir el enfriamiento presionando el botón PARAR o la tecla BORRAR. Después de interrumpir o concluir el enfriamiento, el CENTRO DE MENSAJES muestra el tiempo de finalización y la puntuación para las pruebas PEB, del Ejército y la Infantería de marina, o bien una calificación cualitativa, como EXCELENTE, en el caso de la prueba de la Fuerza Naval.
Para el PRotoCoLoWFiSUBmAx, cuando se excede la frecuencia cardíaca objetivo por 15 segundos, el programa entra en una fase de enfriamiento. El enfriamiento dura tres minutos a 3 mph (4,8 kph) a una inclinación de 0%. El resumen de la rutina incluye la siguiente información:
•El tiempo de la prueba se muestra en la ventana TIEMPO.
•La puntuación de la prueba de VO2 máximo se muestra en la ventana VELOCIDAD.
•La frecuencia cardíaca de recuperación se muestra en la ventana FRECUENCIA CARDÍACA.
inteRVALo de VeLoCidAdeS
Este programa permite que el usuario cambie entre velocidades de TROTE y CARRERA, definidas por el usuario. El botón INTERVALO DE VELOCIDADES destellará durante la rutina. El usuario puede cambiar las velocidades en cualquier momento durante la rutina, presionando el botón de intervalo de velocidades. La velocidad actual aparecerá en la ventana de información de la velocidad.
No es posible cambiar las velocidades predeterminadas de TROTE y CARRERA durante la rutina. La velocidad puede ajustarse en cualquier momento durante la rutina, mediante las teclas de dirección de VELOCIDAD. Al alternar las velocidades de TROTE y CARRERA mediante el botón INTERVALO DE VELOCIDAD se reajustarán estas velocidades a los valores predeterminados de TROTE y CARRERA.
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