Program Manual Program, Jämn Watt

Tunturi CE30 owner manual Program Manual Program, Jämn Watt, Inställning AV Användardata

3. RESET

En tryckning: återgå till programmenyn. Lång

tryckning: återstartar mätaren.

4. RECOVERY

Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.

5. BODY FAT

Beräknar ditt body mass index (BMI) och visar ditt kroppsfett i %.

DISPLAY

Här visas tid (mm.ss), hastighet (km/h eller ml/h), RPM (pedalvarv per min), avstånd (km eller ml), energiförbrukning (kcal), effekt (W) och pulsnivå (bpm).

PROGRAM

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/eller energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP- knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen att börja räkna ner. Justera motståndet med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

2. INSTÄLLNING AV PROGRAM Inställd programprofil visas under två sekunder medan programsökning sker. Välj önskat program med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd och/ eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP- knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen att börja räkna ner. Under träning kan du gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.

3. USER PROGRAM

Den programprofil som användes senast visas. Du kan antingen starta träningen med ditt personligt lagrade träningsmål genom att trycka på START/ STOP eller också kan du ändra programmet. Den programprofilsbalk (1/16) som nu kan ändras blinkar. Om du vill ändra, ändrar du balken som blinkar och bekräftar. Nästa balk kommer att blinka. Efter den sista balken kommer displayen att gå tillbaka till den första balken. Genom att hålla ENTER-knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta profiländringen. Programmet är nu färdigt med dina lagrade personliga träningsdata (tid, avstånd, energimål och pulsnivågräns). Ändra dina mål vid behov. Starta träningen genom att trycka på START/STOP knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen att börja räkna ner. Under träning kan du

B R U K S A N V I S N I N G • C E 3 0

gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.

4. target hr (h.r.c)

Välj mellan fyra olika träningsintensiteter (55%, 75%, 90% eller TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata in önskad pulsnivå.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP- knappen. Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/målen att börja räkna ner.

Under träning kommer redskapet automatiskt att justera motståndet så att du kommer att uppnå och behålla din önskade pulsnivå.

5. JÄMN WATT

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller avstånd och/eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP- knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen att börja räkna ner. Under träning kommer redskapet automatiskt att justera motståndet beroende på din tramphastighet, så att du kommer att nå och bibehålla den önskade effektnivån.

Du kan ändra den önskade effekten med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

6. RECOVERY

Starta återhämningsberäkningen efter träning genom att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av återhämtningen av pulsnivån kan startas endast om pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet visas på displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder visas ditt återhämtningsindex, F1-F6

(F1 = bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-knappen igen.

7. BODY FAT

Tryck på BODY FAT knappen för att starta mätningen. Håll båda händerna på handtagen och vänta 8 sekunder. Mätaren kommer att visa symbolen för rekommenderad kroppsfetts % och BMI under 30 sekunder.

INSTÄLLNING AV ANVÄNDARDATA

Direkt efter återstart eller återställning (långt tryck) av mätaren kan du gå in i användarmenyn. Välj användare och bekräfta. Ställ in kön, ålder, längd och vikt. Bekräfta med funktionsväljaren. Data om personligt träningsmål (tid, avstånd, energi, pulsnivå) kommer att lagras och återkallas som standardvärde varje gång användaren väljs. Om du ändrar dina personliga träningsdata kommer dessa automatiskt att lagras.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1.För hastighet och avstånd kan du välja antingen millimeter eller engelska enheter genom att använda KM/ML-brytaren som är placerad på det bakre skyddet på mätaren. Nätsladden måste sättas

4 5

CE30 specifications

The Tunturi CE30 is a state-of-the-art exercise bike designed for both home and commercial use, catering to fitness enthusiasts looking for an effective way to maintain their cardiovascular health and overall fitness levels. This model stands out with its blend of advanced technology, sturdy construction, and user-friendly features, making it a preferred choice among gym-goers and home users alike.

One of the most notable features of the Tunturi CE30 is its ergonomic design. The bike boasts a high-quality, adjustable seat that provides exceptional comfort during long workout sessions. The seat can accommodate a wide range of user heights, ensuring that everyone can find their ideal riding position. The frame is solid and durable, designed to withstand heavy use without sacrificing stability, making it ideal for vigorous workouts.

In terms of technology, the Tunturi CE30 comes equipped with a state-of-the-art console that provides real-time feedback on essential workout metrics. Users can track their time, distance, speed, calories burned, and heart rate, allowing them to monitor their performance effectively. The console is also outfitted with pre-set and customizable workout programs, which can help users target specific fitness goals and stay motivated throughout their fitness journey.

One of the standout features of the CE30 is its magnetic resistance system. This technology ensures a smooth and quiet ride, allowing users to focus solely on their workout without the distractions of noise or interruptions. The resistance can be easily adjusted to increase or decrease intensity, making it suitable for beginners and advanced users alike.

Moreover, the Tunturi CE30 is designed with convenience in mind. It comes with built-in speakers and Bluetooth connectivity, allowing users to listen to music or connect their devices for a more engaging workout experience. Another highlight is the transport wheels, which facilitate easy movement and storage, making it perfect for users with limited space.

In summary, the Tunturi CE30 delivers a comprehensive exercise experience through its blend of comfort, advanced technology, and user-centric design. Whether for home use or commercial settings, this exercise bike is built to provide an effective and enjoyable workout, promoting a healthier lifestyle for its users.