Polar CS300 user manual Extra gebruikersinstellingen Extra User Settings

Page 35

Extra gebruikersinstellingen (Extra User Settings)

De fi etscomputer gebruikt HFmax, HFsit en VO2max om uw energieverbruik te schatten.

Opmerking: Er worden op uw leeftijd gebaseerde standaardwaarden gebruikt voor HFmax, HFsit en VO2max wanneer er geen voldoende nauwkeurige gegevens beschikbaar zijn.

1.HRmax (Maximale hartslag)

HFmax is het hoogste aantal hartslagen per minuut bij een maximale lichamelijke inspanning. HFmax wordt gebruikt om de trainingsintensiteit te bepalen.

HFmax kan variëren afhankelijk van het type sport, bijvoorbeeld HFmax hardlopen > HFmax fi etsen > HFmax zwemmen.

Uw persoonlijke HFmax kan het nauwkeurigst worden bepaald via een maximale-inspanningstest in een laboratorium. HFmax kan ook worden afgeleid van de bij de Polar Fitness Test behaalde score voor HFmax-p. Ook kan een schatting worden berekend voor HFmax met de leeftijdsgebaseerde formule ‘220 min de leeftijd’.

2.HRsit (Hartslagwaarde in zittende houding, HFsit)

HFsit is uw normale hartslag wanneer u geen lichamelijke inspanningen verricht (zittend). U kunt uw HFsit makkelijk bepalen, door de borstband te dragen, te gaan zitten en geen lichamelijke activiteiten uit te voeren. Druk na twee of drie minuten op OK in de tijdsweergave

om uw hartslag te bekijken. Dit is uw HFsit. Herhaal voor een nauwkeurigere bepaling deze procedure enkele malen en bereken het gemiddelde.

3.VO2max (Maximale zuurstofopname)

VO2max is de maximale capaciteit van uw lichaam voor het opnemen van zuurstof bij maximale inspanning. De meest nauwkeurige manier om uw VO2max te bepalen is via een maximale inspanningstest in een laboratorium.

Als u weet wat uw medisch geteste waarde is voor VO2max, kies dan de waarde uit de lijst. Meet anders een vergelijkbare waarde, OwnIndex, door de Polar Fitness Test uit te voeren. Zie voor nadere instructies hoofdstuk 4.3, Polar Fitness Test.

36

Page 34 Page 36
Image 35
Page 34 Page 36
Contents Polar CS300 Tie rap WearLink gecodeerde borstband Polar CS300 Fietscomputer OnderdelenPolsunit Magneet SensorBeginnen InhoudConditie Volgen Height Lengte Voer uw lichaamslengte InstallatieWeight Gewicht Voer uw gewicht BasisinstellingenOpenen Trainingen MenustructuurBevestig het rubberen onderdeel aan de sensor Bevestigen VAN DE StuurhouderBevestigen VAN DE Snelheidssensor Zie voor meer informatie hoofdstuk 2,3 Fietsinstellingen Voordat U Gaat FietsenFietsinstellingen Bike Wiel diameter Wielmaat instelling Inches Wheel Size WieldiameterZoek de wieldiameter die op het frame is afgedrukt Zoals is aangegeven in de afbeelding Beginnen MET TrainenDraag DE Borstband LINKS=L of RECHTS=RTrainingsgegevens Registreren Trainingsinstellingen EXE. SET Persoonlijke Limieten Ownzone Limieten voor uw persoonlijke hartslagzone bepalen NLD Automatische Limieten Automatic Trapfrequentie Limieten Cadence Timers TimersHandmatige Limieten Manual Kort drukken Bladeren door trainingsweergaven Functies Tijdens DE TrainingKort drukken Verlichting of nachtstand inschakelen Kort drukken Training onderbrekenTrainingsweergaven Tijd Hartslag NLD Snelheid Trainingsoverzicht BekijkenOverzichtbestand Verbruikte calorieënFile Bestand Volgen VAN UW PrestatiesPage De datum waarop de maximale trapfrequentie is geregistreerd Totalenbestand TotalsMaximale snelheid MaxSp De maximale snelheid van deze week/dit seizoenHerstellen van de seizoenswaarden Polarpersonaltrainer.com Gegevensoverdracht ConnectPolar Fitness Test De test onderbreken DE Fitness Test Uitvoeren TestResultaten VAN DE Fitness Test OwnIndex-waarden verwijderen FitheidsklassenFitness Test Trend Trend Date Datum InstellingenHORLOGE-INSTELLINGEN Watch Moderate Gemiddeld Gebruikersinstellingen UserTOP Top High HoogHRsit Hartslagwaarde in zittende houding, HFsit Extra gebruikersinstellingen Extra User SettingsAlgemene Instellingen General Onderhoud Batterij voor de borstband Batterij voor de polsunitBatterij van de snelheidssensor Heeft u de afgelopen vijf jaar niets aan sport gedaan? VoorzorgsmaatregelenMogelijke risicos tijdens het trainen beperken Storing Gebruik van de Polar Fietscomputer in waterElektromagnetische interferentie en trainingsapparatuur Neem dan contact op met uw arts Veelgestelde VragenWat moet ik doen als Technische Specificaties Geluidskaart Microfoon Polar UpLink ToolPolar WebLink Windows 98/98SE/ME/2000/XPInternationale Garantie Een of meer van de volgende patenten beschermen dit product AansprakelijkheidIndex Alarminstelling

CS300 specifications

The Polar CS300 is a sophisticated cycling computer that has garnered attention among fitness enthusiasts and competitive cyclists alike. This device is designed to track and enhance performance while offering a wide array of features tailored for both recreational and serious riders.

One of the standout features of the Polar CS300 is its ability to monitor cycling speed, distance, and time with exceptional accuracy. The device is equipped with a robust GPS receiver, which ensures precise location data along with detailed tracking of routes. This function is particularly beneficial for cyclists who enjoy exploring new trails or urban environments, as the CS300 can provide insightful information on their riding patterns.

Heart rate monitoring is another critical aspect of the CS300. By utilizing Polar's legendary heart rate sensor technology, cyclists can keep an eye on their cardiovascular performance. The device also allows users to set personalized heart rate zones, enabling them to train effectively based on their fitness goals. This feature is essential for those aiming to improve endurance, speed, or overall fitness levels.

The CS300 boasts extensive training and fitness evaluation features. It includes customizable training programs and can analyze workout data over time, providing users with feedback and progress reports. This information can help cyclists identify strengths and weaknesses in their performance. Additionally, the device can connect to the Polar Flow app to sync and share data, fostering a community approach to fitness.

In terms of design, the Polar CS300 is compact and lightweight, making it an unobtrusive companion during rides. The clear display ensures that critical information is easily readable, even under varying lighting conditions. Furthermore, the battery life is noteworthy; cyclists can rely on the CS300 for extended rides without the concern of running out of power mid-journey.

In conclusion, the Polar CS300 is an all-inclusive cycling computer that blends advanced technology with user-friendly features. Its capabilities in speed, distance tracking, and heart rate monitoring make it an invaluable tool for cyclists of all levels. Whether used for casual riding or competitive training, the Polar CS300 stands out as a reliable companion, encouraging users to push their boundaries and achieve their fitness aspirations. With its harmony of functionality and design, it is well-suited for the modern cyclist.
Top Page Image Contents