l’entraînement. Si l’entraînement à un objectif de distance, l’affichage commence à la valeur préétablie et le décompte se fait jusqu’à zéro.
Vitesse
Le champ Speed (vitesse) affiche la vitesse estimée du vélo en kilomètres heure (km/h) ou en miles à l’heure (mi/h).
Time (durée)
Le champ Time (durée) affiche le décompte du temps de l’entraînement. Si aucune durée n’a été préétablie pour le programme d’entraînement en cours, la valeur affichée commence à zéro et s’accumule jusqu’à la fin de l’entraînement. La durée maximale est 99:59.
Si l’entraînement s une durée préétablie, l’affichage commence à la valeur préétablie et le décompte se fait jusqu’à zéro. L’affichage présent la durée totale de l’entraînement, et la durée se calcule pour l’intervalle en cours.
Programme de démarrage rapide/manuel
Le programme Quick Start/Manual (démarrage rapide/manuel) vous permet de commencer un entraînement sans entrer d’information.
1.Montez sur la machine.
2.Appuyez sur le bouton QUICK START (démarrage rapide) et commencez le programme QUICK START/MANUAL (démarrage rapide/manuel)
3.Appuyez sur les boutons Incease ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour changer de niveau de résistance. Le niveau de résistance par défaut du programme Quick Start est 3. Le compte du temps commence à 00:00.
4.Appuyez sur STOP (arrêt) lorsque votre entraînement est terminé.
Sélection d’un utilisation (invité ou personnalisé)
Pour effectuer un programme d’entraînement, vous devez sélectionner un utilisateur. Sélectionner GUEST USER (utilisateur invité) pour commencer un entraînement simple et appuyez sur START/ENTER (début/entrée). Pour créer un utilisateur personnalisé, utilisez les bouton Increase/Decrease (augmenter/diminuer) et sélectionner ADD USER (ajouter un utilisateur). Cette fonction vous permet de saisir vos renseignements personnels, enregistre automatiquement les résultats de votre entraînement et vous permet de créer un entraînement personnalisé.
Remarque : Différents modèles de vélos peuvent avoir un nombre différent de programmes personnalisables par l’utilisateur.
Utilisateur personnalisé
1.Sélectionnez ADD USER (ajouter un utilisateur) et appuyez sur START/ENTER (début/entrée).
2.Saisissez vos renseignements (poids, poids cible, taille et âge) à l’aide des boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur le bouton START/ENTER (début/entrée) pour les configurer et passer
àl’écran suivant.
3.Entrée la durée de votre entraînement personnalisé (la valeur par défaut est 30 minutes). Appuyez sur START/ENTER (début/entrée).
4.L’affichage du programme aura un niveau de résistance par défaut de 1 pour toutes les colonnes. Réglez le niveau de résistance de la colonne active (celle qui clignote) à l’aide des boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour enregistrer vos réponses. Les colonnes terminées sortent de l’écran du côté gauche, et la prochaine colonne est active. Continuez jusqu’à ce que les 40 colonnes soient configurées.
5.Votre programme personnalisé est disponible pour un entraînement.
Àpartir de l’écran Power Up, vous pouvez aussi mettre à jour (edit), supprimer (delete) ou afficher (view) l’utilisateur personnalisé. Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour naviguer dans les options. Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour les sélectionner.
Remarque : Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) pour retourner au caractère ou à l’écran précédent.
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