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ANTES DE MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
Para asegurar una lectura confiable, siga estas recomendaciones:
1.Evite alcohol, el comer, el beber, el fumar, el ejercitar, y el bañarse para 30 minutos antes de tomar una medición. Descanse durante al menos 15 minutos antes de tomar la medición.
2.El estrés aumenta la presión arterial. Evite realizar mediciones durante momentos de estrés.
3.Las mediciones deben realizarse en un lugar tranquilo.
4.Quítese la ropa apretada del brazo izquierdo.
5.Siéntese en una silla con los pies completamente apoyados en el suelo. Coloque su brazo izquierdo sobre una mesa de modo tal que el brazalete quede al mismo nivel que el corazón.
6.Permanezca quieto y no hable durante la medición.
7.Mantenga un registro de las lecturas de su presión arterial y frecuencia del pulso para su médico. Una sola medición no proporciona una indicación precisa de su verdadera presión arterial. Es necesario tomar y anotar varias lecturas durante un período de tiempo. Trate de medir su presión arterial a la misma hora cada día.
8.Espere 2 a 3 minutos entre mediciones. El tiempo de espera permite que las arterias vuelvan al estado en que estaban antes de la medición de tensión arterial. Es posible que necesite aumentar el tiempo de espera, según sus características fisiológicas individuales.
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