Guia de confecção de legumes congelados
Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Continue a cozinhar durante mais tempo para obter o resultado pretendido.
Mexa duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Tape durante o tempo de espera.
Alimento | Tamanho das | Potência | Tempo (min) | |
doses | ||||
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Espinafres | 150 g | 600 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Brócolos | 300 g | 600 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 30 ml (2 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Ervilhas | 300 g | 600 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Feijão verde | 300 g | 600 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 30 ml (2 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Legumes mistos | 300 g | 600 W | ||
(cenouras/ | Instruções |
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ervilhas/milho) | Adicione 15 ml (1 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Legumes mistos | 300 g | 600 W | ||
(estilo chinês) | Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colheres de sopa) de água fria. | |||
| Deixe repousar durante 2 a 3 minutos. |
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Guia de confecção de arroz e massa
Arroz: utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa.
Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga.
Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois do tempo de cozedura terminar.
Massa: Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa.
Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra bem a massa.
Alimento | Tamanho das | Potência | Tempo (min) | |
doses | ||||
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Arroz branco | 250 g | 800 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 500 ml de água fria. Deixe repousar durante | |||
| 5 minutos. |
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Arroz integral | 250 g | 800 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 500 ml de água fria. Deixe repousar durante | |||
| 5 minutos. |
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Arroz misto | 250 g | 800 W | ||
(arroz + arroz | Instruções |
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selvagem) | Adicione 500 ml de água fria. Deixe repousar durante | |||
| 5 minutos. |
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Misto de cereais | 250 g | 800 W | ||
(arroz + cereais) | Instruções |
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| Adicione 400 ml de água fria. Deixe repousar durante | |||
| 5 minutos. |
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Massa | 250 g | 800 W | ||
| Instruções |
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| Adicione 1000 ml de água quente. Deixe repousar durante | |||
| 5 minutos. |
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06 GUIA DE CONFECÇÃO DE ALIMENTOS
Português - 29