Smart matlaging
Smart matlaging
Mat | Porsjonsstørrelse (g) | Tilberedningstid (min.) | Hviletid (min.) |
|
|
|
|
Løk | 250 | 3 | |
|
|
|
|
Skjær løk i skiver eller biter. Tilsett bare 15 ml (1 spiseskje) vann.
Pepper | 250 |
| 3 | |
|
|
|
|
|
| Skjær paprika i små skiver. |
|
| |
|
|
|
|
|
Poteter | 250 |
| 3 | |
| 500 |
|
| |
|
|
|
|
|
Vei de skrelte potetene og skjær dem i omtrent like store biter.
Turnips/kålrot | 250 |
| 3 | |
|
|
|
|
|
| Skjær turnips/kålrot i små biter. |
|
|
Ris og pasta
Rør fra tid til annen under og etter tilberedning.
Tilbered utildekket, og ha på lokket under hviling. Deretter heller du vannet grundig av.
•Ris: Bruk en stor
•Pasta: Bruk en stor
| Mat | Porsjonsstørrelse | Effekt | Tilberedningstid | Hviletid | Fremgangsmåte |
| (g) | (W) | (min.) | (min.) | ||
|
|
| ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| 250 |
|
| Tilsett 500 ml kaldt | |
| Hvit ris |
|
| vann. | ||
|
| 900 |
| 5 | ||
| (parboiled) | 375 | Tilsett 750 ml kaldt | |||
|
|
| ||||
|
|
|
| vann. | ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 250 |
|
| Tilsett 500 ml kaldt | |
| Brun ris |
|
| vann. | ||
|
| 900 |
| 5 | ||
| (parboiled) | 375 | Tilsett 750 ml kaldt | |||
|
|
| ||||
|
|
|
| vann. | ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Blandet ris | 250 | 900 | 5 | Tilsett 500 ml kaldt | |
| (ris + villris) | vann. | ||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
| Blandet korn | 250 | 900 | 5 | Tilsett 400 ml kaldt | |
| (ris + korn) | vann. | ||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
| Pasta | 250 | 900 | 5 | Tilsett 1000 ml kaldt | |
| vann. | |||||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
56 | Norsk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3/3/2015 2:42:52 PM |