Acer AO722-0473 Dezvoltarea deprinderilor bune de lucru

xi
Ochii
•Odihniţi-vă ochii des.
•Relaxaţi cu regularitate ochii privind în zare, departe de computer şi
concentrându-vă pe un punct aflat la distanţă.
•Clipiţi frecvent pentru a proteja ochiul de uscare.
Ecranul
•Menţineţi ecranul curat.
•Ţineţi capul la un nivel mai ridicat decât marginea de sus a afişajului pentru ca
ochii să poată privi înainte când se uită în mijlocul afişajului.
•Reglaţi luminozitatea şi/sau contrastul la un nivel confortabil pentru lizibilitate
mărită a textului şi claritate a graficelor.
•Eliminaţi strălucirea şi reflexiile:
•aşezarea ecranului în aşa fel încât feţele laterale să fie îndreptate spre
fereastră sau spre orice sursă de lumină
•reducerea luminii din cameră folosind draperii, jaluzele sau storuri
•folosirea unei lumini de activitate
•modificarea unghiului de vedere al ecranului
•folosirea unui filtru de reducere a strălucirii
•folosirea unei protecţii de ecran, precum o bucată de carton extinsă de la
marginea din faţă sus a ecranului
•Evitarea setării ecranului într-un unghi de vizualizare nepotrivit.
•Evitaţi să priviţi perioade prelungite de timp direct în sursele de lumină
strălucitoare.
Dezvoltarea deprinderilor bune de lucru
Deprindeţi următoarele obiceiuri de lucru pentru a face utilizarea computerului mai
relaxantă şi mai productivă:
•Luaţi pauze scurte, regulate şi dese.
•Efectuaţi exerciţii de întindere.
•Respiraţi aer curat cât mai des.
•Faceţi regulat exerciţii şi păstraţi-vă sănătatea.
Avertisment! Nu vă recomandăm să folosiţi computerul pe o
canapea sau pe un pat. Dacă aceasta nu se poate evita, lucraţi
numai perioade scurte de timp, faceţi pauze regulate şi faceţi
câteva exerciţii de întindere.
Notă: Pentru informaţii suplimentare, consultaţi "Reglementări şi
note de siguranţă" la pagina 37.