xii
•Menggunakan penutup layar, misalnya potongan karton yang
diletakkan di sisi depan atas layar
•Hindari mengatur layar ke sudut pandang yang tidak semestinya.
•Hindari melihat sumber cahaya yang terang untuk waktu yang lama.
Membiasakan perilaku kerja yang baik
Biasakan perilaku kerja berikut ini agar penggunaan komputer lebih produktif
dan nyaman:
•Beristirahat sejenak secara teratur dan sering.
•Lakukan beberapa gerakan peregangan.
•Hirup udara segar sesering mungkin.
•Berolahraga secara teratur dan jaga kesehatan tubuh.
Peringatan! Sebaiknya jangan gunakan komputer di sofa atau
kasur. Jika terpaksa, jangan lakukan terlalu lama, berhenti
sesekali, dan lakukan beberapa gerakan peregangan.
Catatan: Untuk informasi selengkapnya, lihat "Informasi
peraturan dan keselamatan" pada halaman 38.