xii
•Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.
•Utilice un flexo.
•Cambie el ángulo de visión de la pantalla.
•Utilice un filtro para reducir los reflejos.
•Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón
extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.
•No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
•No mire a fuentes de luz con mucha claridad durante largos períodos de
tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el
ordenador de un modo relajante y productivo:
•Realice pausas breves con frecuencia.
•Realice estiramientos.
•Respire aire fresco lo más a menudo posible.
•Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o
en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse con
frecuencia y realice estiramientos.
Nota: Para más información, consulte "Avisos de seguridad y
normas" en la página 40.