Fitness Quest Quest Ab Lounge XL System manual Jump Start Diet

JUMP

START

DIET

Using Healthy Eating Choices

Table of Contents

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

The Jump Start Diet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Breakfast Choices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Morning Snack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Lunch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Afternoon Snack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Dinner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26-27

Evening Snack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

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