Strecken
Der Forerunner kann auch für ein individuelles Training verwendet werden, indem bereits aufgezeichnete Aktivitäten herangezogen werden, um die Streckenziele zu verfolgen. Sie können die Strecke zurücklegen und versuchen, zuvor festgelegte Ziele zu erreichen oder zu verbessern. Sie können beim Trainieren bestimmter Strecken auch gegen den Virtual Partner antreten.
Erstellen von Strecken
Mit Garmin Connect oder Garmin Training Center können Sie Strecken und Streckenpunkte erstellen und an den Forerunner übertragen.
Hinweis: Weitere Informationen zum Übertragen von Daten auf den Forerunner finden Sie auf Seite 9.
So starten Sie eine Strecke:
1.Berühren Sie den Bereich menu länger, und wählen Sie Training > Strecken.
2.Wählen Sie eine Strecke aus der Liste aus.
3.Wählen Sie Kurs abfahren.
Trainingsmodus
4.Drücken Sie die Taste start. Das Protokoll wird aufgezeichnet, auch wenn Sie sich nicht auf der
Strecke befinden.
Wenn Sie im Trainingsmodus eine Strecke verfolgen, tippen Sie auf den Uhrenring, um die Navigationsseite aufzurufen.
Beenden Sie eine Strecke manuell, indem Sie die Taste stop drücken und die Taste reset gedrückt halten.
Absolvieren einer Trainingsstrecke
Bevor Sie mit der Strecke beginnen, können Sie ein Aufwärmprogramm absolvieren. Drücken Sie die Taste start, und beginnen Sie die Trainingseinheit mit dem Aufwärmprogramm. Bleiben Sie beim Aufwärmen abseits der Trainingsstrecke. Wenn Sie für die Trainingsstrecke startklar sind, begeben Sie sich auf die Strecke. Sobald Sie einen beliebigen Abschnitt der Strecke erreichen, zeigt der Forerunner in einer Meldung an, dass Sie auf Kurs sind.
Benutzerhandbuch für den Forerunner 405CX |