Configuración

Es importante conocer que los números de Training Effect (1,0–5,0) pueden parecer anormalmente altos durante las primeras carreras. El dispositivo requiere varias actividades para obtener información sobre tu condición aeróbica.

Training

Descripción

Effect

 

 

 

1,0–1,9

Ayuda en la recuperación (actividades

 

cortas). Mejora la resistencia en las

 

actividades más largas (más de 40

 

minutos).

 

 

2,0–2,9

Mantiene tu condición aeróbica.

 

 

3,0–3,9

Mejora tu condición aeróbica si se

 

repite como parte de tu programa de

 

entrenamiento semanal.

 

 

4,0–4,9

Mejora en gran medida tu condición

 

aeróbica si se repite 1–2 veces por

 

semana con el tiempo de recuperación

 

adecuado.

 

 

5,0

Causa sobrecarga temporal con una

 

elevada mejora. Entrena hasta este

 

número con mucha precaución. Son

 

necesarios más días de recuperación.

 

 

La tecnología Training Effect está suministrada por Firstbeat Technologies Ltd. Para obtener más información, visita www.firstbeattechnologies.com.

Personalización de las páginas de entrenamiento

Puedes personalizar los campos de datos de las cuatro páginas de entrenamiento.

1.Selecciona > Configuración > Páginas de entrenamiento.

2.Selecciona una página de entrenamiento.

3.Selecciona .

4.Cambia el número de campos de datos que desees ver en la página.

5.Selecciona Activado.

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Manual del usuario de la unidad Forerunner 610