4.2UTilisaTioN des exerCiCes

Choisissez un exercice ou connectez-vous à une base de données d’exercices du réseau. Pour de plus amples informations, référez-vous à la section 4.5, Connexion au réseau. Le tableau ci-dessous indique comment lancer chaque exercice. Employez le PAVÉ NUMÉRIQUE pour saisir les valeurs requises par le CENTRE DES MESSAGES, ou utilisez les touches fléchées DURÉE, PENTE ou VITESSE pour faire défiler les valeurs affichées. Appuyez sur ENTRÉE pour confirmer chaque sélection. Les valeurs saisies peuvent être modifiées pendant tous les exercices, à l’exception de ceux situés sous la touche TesT de Forme PhysiqUe.

déParT raPide

Appuyez sur DÉPART RAPIDE. Commencez l’exercice

maNUel

Appuyez sur MANUEL.

Entrez le poids

Entrez la durée

Entrez la pente

Entrez la vitesse

Commencez l’exercice

aléaToire

Appuyez sur ALÉATOIRE. Entrez le poids

Entrez la durée Entrez le niveau Entrez la vitesse Commencez l’exercice

élimiNaTioN des graisses Appuyez sur ÉLIMINATION DES

GRAISSES. Entrez le poids Entrez la durée Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse Commencez l’exercice

Cardio

Appuyez sur CARDIO Entrez le poids Entrez la durée Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse Commencez l’exercice

ColliNe

Appuyez sur COLLINE

Entrez le poids

Entrez la durée

Entrez le niveau

Entrez la vitesse

Commencez l’exercice

exerCiCes eNTraîNeUr PersoNNel

Appuyez sur ENTRAîNEUR PERSONNEL plusieurs fois jusqu’à ce que

LES EXERCICES AVEC ENTRAîNEUR PERSONNEL apparaissent ; appuyez sur

ENTRÉE SÉLECTIONNEZ UN EXER-

CICE ENTRE 1 ET 6, PUIS APPUyEZ SUR Entrée

Commencez l’exercice

objeCTiF Calories Appuyez sur ENTRAîNEUR

PERSONNEL plusieurs fois jusqu’à ce que

OBJECTIF CALORIES apparaisse, puis appuyez sur

ENTRÉE Entrez le poids Entrez les calories Entrez la pente Entrez la vitesse Commencez l’exercice

objeCTiF disTaNCe Appuyez plusieurs fois sur

ENTRAîNEUR PERSONNEL jusqu’à l’apparition d’OBJECTIF DISTANCE puis appuyez sur

ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez la distance. Entrez la pente Entrez la vitesse Commencez l’exercice

objeCTiF dUrée daNs la Plage de FréqUeNCe Car- diaqUe

Appuyez plusieurs fois sur ENTRAîNEUR PERSONNEL jusqu’à l’apparition de

OBJECTIF DURÉE DANS LA PLAGE CARDIAQUE puis appuyez sur ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez la durée Sélectionnez Élimination des

graisses ou Cardio. Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse Commencez l’exercice

sPorT TraiNiNgTm Appuyez sur ENTRAîNEUR

PERSONNEL plusieurs fois jusqu’à l’affichage de SPORT TRAINING 5k ou SPORT TRAINING 10k, puis appuyez sur ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez le niveau Entrez la vitesse Commencez l’exercice

hearT raTe hillTm

Appuyez plusieurs fois sur ZONE TRAINING+ jusqu’à affichage de HEART RATE HILL puis appuyez sur

ENTRÉE. Entrez le poids. Entrez la durée Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse Commencez l’exercice

hearT raTe iNTerValTm Appuyez plusieurs fois sur

ZONE TRAINING+ jusqu’à affichage de HEART RATE INTERVAL puis appuyez sur

ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez la durée Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse Commencez l’exercice

exTreme hearT raTeTm Appuyez plusieurs fois sur

ZONE TRAINING+ jusqu’à affichage de EXTREME HEART RATE puis appuyez sur ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez la durée Entrez l’âge

Entrez la fréquence cardiaque cible

Entrez la vitesse de marche. Entrez la vitesse de jogging. Commencez l’exercice

TesT de Forme life Fitness Appuyez plusieurs fois sur TEST DE FORME jusqu’à affichage

de TEST DE FORME =

5 MIN, puis appuyez sur

ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez l’âge Entrez le sexe Entrez la vitesse Commencez l’exercice

army PFT Appuyez plusieurs

fois sur TEST DE FORME jusqu’à affichage de ARMy PFT puis appuyez sur

ENTRÉE.

Entrez le poids Entrez l’âge Entrez le sexe Entrez la vitesse Commencez le test de

2.0 miles (3,2 km)

NaVy PrT

Appuyez plusieurs fois sur TEST DE FORME jusqu’à affichage de NAVy PRT, puis appuyez sur ENTRÉE

Répondez à

la question par OUI ou NON :

L’ALTITUDE EST-ELLE

INFÉRIEURE À 5000 FT

(1 524 M) AU-DESSUS DU NIVEAU DE LA MER ?

Entrez le poids.

Entrez l’âge Entrez le sexe Entrez la vitesse Commencez le test de 1.5 mile

(3,2 km) mariNes PFT

Appuyez plusieurs fois sur TEST DE FORME jusqu’à affichage de MARINE PFT, puis ap- puyez sur ENTRÉE

Répondez à

la question par OUI ou NON :

L’ALTITUDE EST-ELLE IN- FÉRIEURE À 4500 FT

(1 524 M) AU-DESSUS DU NIVEAU DE LA MER ?

Entrez le poids. Entrez le sexe Entrez la vitesse Commencez le test de

3.0 mile (3,2 km)

PrT air ForCe Appuyez plusieurs fois sur

TEST DE FORME jusqu’à af- fichage de AIR FORCE PRT, puis appuyez sur ENTRÉE

Entrez le poids Entrez l’âge Entrez le sexe Entrez la vitesse Commencez le test de 1.5 mile

(3,2 km)

ProToCole WFi sUbmax APpuyez sur FIT TEST plusieurs fois jusqu’à af- fichage du protocoleWFI SUBMAX ; puis appuyez sur

ENTRÉE Entrez le poids. Saisissez la taille. Entrez l’âge

Commencer l’échauffement de

3minutes Commencez le test

TesT Peb

Appuyez plusieurs fois sur TEST DE FORME jusqu’à l’appari- tion de PEB TEST puis ap- puyez sur ENTRÉE.

ENTREZ LE POIDS ENTREZ L’âGE

ENTREZ LE SEXE ENTREZ LA VITESSE COMMENCEZ LE TEST

iNTerValles de ViTesses Appuyez sur SUR INTERVALLE

DE VITESSES

ENTREZ LE POIDS

ENTREZ LA DURÉE

ENTREZ LA PENTE

ENTREZ LA VITESSE DE JOG- GING.

ENTREZ LA VITESSE DE COURSE.

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Image 19
Life Fitness 97Ti manuel dutilisation UTilisaTioN des exerCiCes, MaNUel

97Ti specifications

The Life Fitness 97Ti is a sophisticated treadmill designed specifically for commercial fitness environments, including gyms and health clubs. This equipment is renowned for its blend of durability, performance, and user-friendly features, making it a popular choice among fitness enthusiasts and professionals alike.

One of the standout characteristics of the 97Ti is its robust construction. Built to withstand intensive use, the treadmill features a heavy-duty frame, which ensures stability and support even during high-intensity workouts. The running surface is spacious, providing ample room for users to stride comfortably. The 97Ti's deck is designed with advanced cushioning systems that reduce the impact on joints, promoting a safer and more comfortable running experience.

At the heart of the 97Ti's technology is the powerful Quiet Drive System. This feature minimizes noise and enhances the overall workout atmosphere, enabling users to focus on their training without distractions. Additionally, it boasts a variety of pre-programmed workouts that cater to different fitness levels and goals, allowing users to tailor their experience according to their preferences.

The console of the Life Fitness 97Ti is designed for ease of use, featuring a clear and intuitive interface. Users can easily navigate through various options, adjusting speed and incline settings with the touch of a button. The display provides essential workout metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate, keeping users informed about their progress.

Another remarkable aspect of the Life Fitness 97Ti is its heart rate monitoring technology. The treadmill is equipped with both contact heart rate sensors and the option to connect to wireless heart rate monitors, ensuring accurate readings for those who wish to stay within target heart rate zones.

Incorporating durability, innovative technology, and user-friendly design, the Life Fitness 97Ti stands out in the crowded market of commercial treadmills. Its ability to support a wide range of users, combined with advanced features and robust construction, makes it a reliable choice for any fitness facility looking to enhance their equipment offerings. Whether for serious runners or casual walkers, the Life Fitness 97Ti delivers an unparalleled workout experience.