Life Fitness 97Ti manuel dutilisation ProToCole WFi submax VO2 sousmaximal

TesTs de Forme

Le tapis de course Life Fitness propose des tests de condition physique basés sur des protocoles spécifiques prédéfinis.

•army PFT : 3,0 miles (3,2 km)

Ce test de forme physique de l’armée américaine permet de mesurer l’endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.

•NaVy PrT : 1,5 miles (2,4 km)

La partie course de ce test de forme physique de la marine américaine est un test d’objectif de distance basé sur le temps nécessaire pour parcourir la distance exigée. Il est utilisé par la marine américaine et les académies navales pour mesurer la capacité aérobique.

•mariNes PFT : 3,0 miles (4,8 km)

Ce test de forme physique des Marines permet de mesurer l’endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.

•air ForCe PrT : 1,5 miles (2,4 km)

Ce test de forme physique de l’U.S. Air Force permet de mesurer l’endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.

•ProToCole WFi submax : VO2 sousmaximal

LE protocole WFI Submax est une évaluation de catégorie submax utilisée pour prédire la capacité aérobique d’un pompier. Ce test augmente automatiquement la vitesse et la pente jusqu’à ce que la fréquence cardiaque cible soit atteinte. Cette évaluation remplace celle de Gerkin.

•baTTerie d’eFFiCaCiTé PhysiqUe : 1,5 miles (2,4 km)

Ce type de test est utilisé par le U.S. Federal Law Enforcement, le U.S. Federal Bureau of Investigation et d’autres organismes fédéraux pour le recrutement et le maintien des emplois fédéraux.

Les scores obtenus sont basés sur l’heure d’arrivée, l’âge et le sexe.

Pour préparer l’un de ces tests, appuyez plusieurs fois sur la touche TEST DE FORME jusqu’à ce que le CENTRE DE MESSAGES affiche le nom du test désiré, puis appuyez sur ENTRÉE. Si le test sélectionné est mariNe ou mariNes, le CENTRE DES MESSAGES demande si l’exercice se déroule au-dessous d’une certaine altitude. Pour le test mariNe, l’altitude est de 5 000 pieds (1 525 mètres) au-dessus du niveau de la mer et pour les mariNes elle est de 4 500 pieds (1 370 mètres). Appuyez sur 1 pour OUI et sur 2 pour NON, puis appuyez sur Entrée.

Lorsque la CENTRALE DE MESSAGES vous y invite, entrez le poids, l’âge, le sexe et la vitesse voulue au moyen des touches fléchées ou du pavé NUMÉRIQUE. Appuyez sur ENTRÉE après chaque saisie. Commencez ensuite l’exercice. Pour garantir un score exact, ne modifiez pas ces données après le début de l’exercice.

Pour tous les TesTs de Forme, à l’exception du ProToCole WFi sUbmax, une fois l’objectif de distance atteint, l’appareil passe en phase de récupération. La durée de cette phase dépend de celle du test. Pour une durée de test inférieure à cinq minutes, la récupération est d’une minute. Pour une durée comprise entre cinq et quinze minutes, la récupération dure trois minutes. Pour les durées de tests supérieures, la récupération dure cinq minutes. L’utilisateur peut interrompre la récupération en appuyant sur STOP ou sur la touche EFFACER. Une fois la récupération interrompue ou terminée, le CENTRE DES MESSAGES affiche l’heure d’arrivée et un score en points pour les tests PEB, de l’armée et des Marines, ou un score qualitatif (p. ex. EXCELLENT) pour le test de la Marine.

Avec le ProToCole WFi sUbmax, une fois que la fréquence cible est dépassée pendant 15 secondes, le programme passe en mode de récupération. La récupération dure trois minutes à 3 mph (4,8 km/h) avec une pente de 0 % . Le résumé de l’exercice contient les informations suivantes :

•La durée du test est affichée dans la fenêtre de DURÉE.

•Le score maximum du VO2 est affiché dans la fenêtre de VITESSE.

•La récupération de la fréquence cardiaque est affichée dans la fenêtre FRÉQUENCE CARDIAQUE.

iNTerValle de ViTesse

Ce programme permet à l’utilisateur de basculer entre des vitesses de JOGGING et COURSE. Le bouton INTERVALLE DE VITESSE clignote pendant tout l’exercice. Elle permet à l’utilisateur de passer d’une vitesse à l’autre à n’importe quel moment pendant l’exercice. La vitesse actuelle s’affiche dans la fenêtre correspondante.

Les vitesses de JOGGING etCOURSE sont prédéfinies et ne peuvent être modifiées pendant un exercice. La vitesse peut être ajustée à tout moment pendant un exercice au moyen des TOUCHES fléchéesde vitesse. L’emploi de la touche de intervalle de vitesses JOGGING et COURSE rétablit les vitesses prédéfinies JOGGING et COURSE.

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