4.4 oPTimisaTioN des exerCiCes dU TaPisde CoUrse liFe FiTNess
séleCTioN d’UN NiVeaU
La configuration des exercices ColliNe, aléaToire, sPorT TraiNiNg 5Ket sPorT TraiNiNg 10K implique la
sélection d’un niveau. Le mot « niveau » correspond à une plage de pourcentages de pente. Le tapis de course propose
20 niveaux, le niveau 1 ayant la pente la plus faible et le 20 la pente la plus raide.
Chaque niveau comporte sept pourcentages de pente ou collines. Pendant un exercice, les collines s’affichent dans la
fenêtre de PROGRAMME D’EXERCICE sous la forme de colonnes lumineuses. La taille des colonnes correspond à un
pourcentage de pente. Pour le niveau 5 par exemple, la pente la plus faible est de 0 % et est représentée par une rangée
lumineuse. La pente la plus raide est de 4,3 % et est représentée par une colonne de sept rangées.
Pour les exercices ColliNe et aléaToire, ces collines variées se présentent pendant des durées égales, comme
spécifié dans la description de l’exercice ColliNe. Lorsque le programme déclenche une nouvelle colline, le
pourcentage de pente change automatiquement pour s’adapter à cette colline. Pour modifier les niveaux pendant un
exercice, utilisez les touches fléchées ou le PAVÉ NUMÉRIQUE.
UTilisaTioN dU FeedbaCK iNsTaPaCeTm
La fonction de Feedback InstaPaceTM permet à l’utilisateur de contrôler sa cadence, ou le nombre de minutes par
kilomètre, tout en continuant à courir sur le tapis. Elle doit être activée au niveau de la Configuration gérant. Référez-vous
à la section 5 pour obtenir de plus amples informations. Le CENTRE DES MESSAGES affiche simultanément la vitesse
et la cadence lorsque l’utilisateur règle la vitesse du tapis au moyen des touches fléchées. Si l’utilisateur règle la vitesse
au moyen du PAVÉ NUMÉRIQUE, le CENTRE DES MESSAGES affiche la cadence lorsque le tapis atteint la nouvelle
vitesse.

UTilisaTioN de laCommaNde de ViTesse ZeroUTTm

Si, pendant un exercice, l’utilisateur réduit la vitesse au minimum et continue de maintenir la flèche DE RALENTISSEMENT
enfoncée, la vitesse chute à 0 km/h, ce qui correspond au mode de pause. La vitesse minimum est 0.5 mph (0,8 km/h),
sauf en cas de modification au niveau de la Configuration gérant. Référez-vous à la section 5 pour obtenir de plus amples
informations.
Niveau % Pente
1 0,0 - 1,5
2 0,0 - 2,2
3 0,0 - 2,9
4 0,0 - 3,6
5 0,0 - 4,3
6 0,0 - 5,0
7 0,0 - 5,7
8 0,0 - 6,4
9 0,5 - 7,1
10 1,5 - 7,8
11 2,0 - 8,5
12 3,0 - 9,2
13 3,5 - 9,9
14 5,0 - 10,6
15 5,5 - 11,3
16 6,5 - 12,0
17 7,0 - 12,7
18 8,0 - 13,4
19 8,7 - 14,1
20 9,0 - 15,0
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