exTreme hearT raTeTm

Cet exercice intense et varié est destiné aux utilisateurs chevronnés qui désirent passer à des niveaux d’entraînement supérieurs. Il consiste à alterner le plus rapidement possible entre deux fréquences cardiaques données. Cela produit un effet semblable à celui de courir des sprints. L’utilisateur doit porter une ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque ou tenir les capteurs LifepulseTM pendant la durée de l’exercice.

Remarque : il est conseillé aux utilisateurs courant à des vitesses supérieures à 4.5 mph (7,2 km/h) de porter une ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque plutôt que d’utiliser les capteurs LifepulseTM.

Lors de la préparation de l’exercice, l’utilisateur saisit une fréquence cardiaque cible et sélectionne une vitesse de marche ainsi qu’une vitesse de jogging. Après un échauffement standard de trois minutes, l’appareil accélère pour passer en vitesse de jogging et la pente augmente jusqu’à l’obtention de la fréquence cardiaque cible de 85 % du maximum théorique (FCmax). Celle-ci est maintenue pendant une période de stabilisation, La pente disparaît ensuite et le tapis de course ralentit en vitesse de marche. Lorsque la fréquence cardiaque retombe à 65 % de la FCmax, elle est maintenue pendant une période de stabilisation. Le programme continue de modifier la pente et la vitesse, et poursuit ces cycles pendant toute la durée prévue de l’exercice.

Si l’utilisateur n’atteint pas un objectif de fréquence cardiaque après cinq minutes, le CENTRE DES MESSAGES l’invite

àaugmenter ou à réduire la vitesse, selon que l’exercice est en phase de colline ou de vallée. Il ne passe pas à l’objectif de fréquence cardiaque suivant tant que l’utilisateur n’a pas atteint l’objectif actuel.

85% FC max

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65% FC max

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Topographie de EXTREME HEART RATE

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118 b/min

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Exemple d’utilisateur : 85 pour cent du maximum théorique (FC max) (40 ans / b/min recommandée de 153)

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Life Fitness 97Ti manuel dutilisation ExTreme hearT raTeTm
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97Ti specifications

The Life Fitness 97Ti is a sophisticated treadmill designed specifically for commercial fitness environments, including gyms and health clubs. This equipment is renowned for its blend of durability, performance, and user-friendly features, making it a popular choice among fitness enthusiasts and professionals alike.

One of the standout characteristics of the 97Ti is its robust construction. Built to withstand intensive use, the treadmill features a heavy-duty frame, which ensures stability and support even during high-intensity workouts. The running surface is spacious, providing ample room for users to stride comfortably. The 97Ti's deck is designed with advanced cushioning systems that reduce the impact on joints, promoting a safer and more comfortable running experience.

At the heart of the 97Ti's technology is the powerful Quiet Drive System. This feature minimizes noise and enhances the overall workout atmosphere, enabling users to focus on their training without distractions. Additionally, it boasts a variety of pre-programmed workouts that cater to different fitness levels and goals, allowing users to tailor their experience according to their preferences.

The console of the Life Fitness 97Ti is designed for ease of use, featuring a clear and intuitive interface. Users can easily navigate through various options, adjusting speed and incline settings with the touch of a button. The display provides essential workout metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate, keeping users informed about their progress.

Another remarkable aspect of the Life Fitness 97Ti is its heart rate monitoring technology. The treadmill is equipped with both contact heart rate sensors and the option to connect to wireless heart rate monitors, ensuring accurate readings for those who wish to stay within target heart rate zones.

Incorporating durability, innovative technology, and user-friendly design, the Life Fitness 97Ti stands out in the crowded market of commercial treadmills. Its ability to support a wide range of users, combined with advanced features and robust construction, makes it a reliable choice for any fitness facility looking to enhance their equipment offerings. Whether for serious runners or casual walkers, the Life Fitness 97Ti delivers an unparalleled workout experience.
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