fItneSSteStS
Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren.
•aRMy Pft: 2,0 Meilen (3,2 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
•naVy PRt: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf der zum Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der US-Navy und den Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu ermitteln.
•MaRIneS Pft: 3,0 Meilen (4,8 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
•aIR fORCe PRt: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
•WfI Submax Protokoll: Submaximal VO2
Das WFI Submax Protokoll ist eine abgestufte Submax-Beurteilung zur Beurteilung der aeroben Kapazität eines Feuerwehrmanns. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht, bis die Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test.
•PhySICal effICIenCy BatteRy: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Test „Physical Efficiency Battery“ (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-Bundesbehörden für Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen bei der Bewerbung und Körperertüchtigung für Arbeitsstellen auf Bundesebene verwendet.
Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.
Zum Programmieren eines dieser Tests die Taste FITNESSTEST wiederholt drücken, bis der Titel des gewünschten Tests im TEXTFENSTER erscheint. Dann die EINGABETASTE drücken Wenn der gewählte Test der naVy- oder MaRIneS- Test ist, zeigt das TEXTFENSTER die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem Meeresspiegel stattfindet oder nicht. Beim naVy-Test beträgt die Höhe 5000 Fuß (1524 müM) und beim MaRIneS-Test 4500 Fuß (1372 müM). Für JA die 1 drücken und für NEIN die 2. Dann die EINGABETASTE drücken.
Nach Erscheinen der entsprechenden Aufforderung im TEXTFENSTER das Gewicht, Alter, Geschlecht und die gewünschte Geschwindigkeit mit den Pfeiltasten oder dem NUMERISCHEN Tastenfeld eingeben. Nach jedem Wert die EINGABETASTE drücken. Anschließend mit dem Training beginnen. Diese Eingabewerte nach Beginn des Trainings nicht mehr ändern, um richtige Ergebnisse zu erhalten.
Bei allen fItneSSteStS außer WfI SUBMaX PROtOCOl durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der Testentfernung benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown-Phase eine Minute. Bei einer Zeit zwischen fünf und 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase fünf Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP- oder LÖSCHEN- Taste abbrechen. Nach Abbruch oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt das TEXTFENSTER für die PEB-, Army- und Marines-Tests die Endzeit und ein Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B. AUSGEZEICHNET, an.
Beim WfI SUBMaX PROtOkOll durchläuft das Trainingsprogramm eine Cooldown-Phase, nachdem die Zielherzfrequenz 15 Sekunden lang überschritten wurde. Die Cooldown-Phase dauert drei Minuten bei 3 mph (4.8 km/h) und einer Steigung von 0 %. Die Trainingsbilanz enthält die folgenden Informationen:
•Die Dauer wird im Fenster ZEIT angezeigt.
•Das max. VO2 Testergebnis wird im Fenster GESCHWINDIGKEIT angezeigt.
•Die Erholungs-Herzfrequenz wird im Fenster HERZ FREQUENZ angezeigt.
