Polar CS300 Gebruikersinstellingen User, TOP Top, High Hoog, Moderate Gemiddeld, LOW Laag

5.2 GEBRUIKERSINSTELLINGEN (USER)

Door nauwkeurige persoonlijke gegevens in te voeren, bent u verzekerd van een juiste feedback op uw prestaties (calorieverbruik, bepaling van de OwnZone, etc).

1.Weight (Gewicht)

2.Height (Lichaamslengte)

3.Birthday (Geboortedatum)

4.Sex (Geslacht): MALE (Man) / FEMALE (Vrouw)

5.Activity (Activiteitenniveau): TOP (Top) / HIGH (Hoog) / MODERATE (Gemiddeld) / LOW (Laag)

Het activiteitenniveau is een indicatie van het niveau van uw lichamelijke activiteit. Kies de optie die de algemene hoeveelheid en intensiteit van uw lichamelijke activiteiten van de laatste drie maanden het best beschrijft.

TOP (Top)

U sport regelmatig met zware lichamelijke inspanning, tenminste vijf keer per week, of u traint om uw prestaties te verbeteren voor wedstrijddoeleinden.

HIGH (Hoog)

U sport regelmatig met zware lichamelijke inspanning, tenminste drie keer per week. U rent bijvoorbeeld 10 tot 20 km / 6 tot 12 mijl per week, of u besteedt 2 tot 3 uur per week aan vergelijkbare lichamelijke activiteiten.

MODERATE (Gemiddeld)

U sport regelmatig op recreationele wijze. U rent bijvoorbeeld 5-10 km / 3-6 mijl per week, of besteedt 1/2-2 uur per week aan vergelijkbare lichamelijke activieten, of uw werk vereist een gemiddelde lichamelijke activiteit.

LOW (Laag)

U sport niet regelmatig op georganiseerde recreationele wijze

of zware lichamelijke activiteit. U loopt bijvoorbeeld alleen voor uw plezier, of traint af en toe hard genoeg om een zware ademhaling of zweten te veroorzaken.

NLD

35