POLSKI
Zasady gotowania świeżych warzyw
Użyj odpowiedniego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Jeśli w tabeli poniżej nie została zalecona inna ilość wody, dodaj
Wskazówka: Pokrój świeże warzywa na kawałki o równej wielkości. Im mniejsze kawałki, tym krótszy czas ich gotowania.
Podczas gotowania świeżych warzyw kuchenka powinna być ustawiona na maksymalną moc (750 W).
Potrawa | Porcja | Czas | Czas oczekiwania | Instrukcje |
|
| (min) | (min) |
|
Brokuły | 250 g | 3 | Przygotuj kawałki o równej wielkości. | |
| 500 g |
| Ułóż je łodygami do środka. | |
Brukselki | 250 g | 3 | Dodaj | |
|
|
|
| wody. |
Marchew | 250 g | 3 | Potnij marchewki na plasterki o | |
|
|
|
| podobnej wielkości. |
Kalafior | 250 g | 3 | Przygotuj kawałki o równej wielkości. | |
| 500 g |
| Przetnij większe kwiaty na pół. Ułóż je | |
|
|
|
| łodygami do środka. |
Cukinie | 250 g | 3 | Potnij cukinie na plasterki. Dodaj 30 ml | |
|
|
|
| (2 łyżki stołowe) wody lub trochę masła. |
|
|
|
| Gotuj do pierwszej miękkości. |
Bakłażany | 250 g | 3 | Potnij bakłażany na małe plasterki i polej | |
|
|
|
| je 1 łyżką stołową soku z cytryny. |
Por | 250 g | 3 | Potnij pory na grube plastry. | |
Pieczarki | 125 g | 3 | Przygotuj małe grzyby lub potnij większe | |
| 250 g |
| na plasterki. Nie dodawaj wody. | |
|
|
|
| Polej sokiem z cytryny. Dopraw solą i |
|
|
|
| pieprzem. Przed podaniem odcedź. |
Cebula | 250 g | 3 | Potnij cebule na plasterki lub połówki. | |
|
|
|
| Dodaj 15 ml (1 łyżkę stołową) wody. |
Papryka | 250 g | 3 | Potnij paprykę na małe plasterki |
Potrawa | Porcja | Czas | Czas oczekiwania | Instrukcje |
|
| (min) | (min) |
|
Ziemniaki | 250 g | 3 | Zważ obrane ziemniaki i potnij je w | |
| 500 g |
| kostkę o równej wielkości. | |
Rzepa | 250 g | 3 | Potnij rzepę w małą kostkę. |
Zasady gotowania ryżu i makaronu
Ryż: Użyj dużej szklanej miski z przykrywką — ryż zwiększa dwukrotnie swoją objętość w czasie gotowania. Gotuj pod przykryciem.
Po upływie czasu gotowania zamieszaj, dodaj sól, zioła lub masło, a następnie odczekaj określony czas.
Uwaga: Po zakończeniu gotowania może okazać się, że ryż nie wchłonął całej wody.
Makaron: Użyj dużej szklanej miski żaroodpornej. Dodaj wrzącą wodę, szczyptę soli i dobrze wymieszaj. Gotuj bez przykrycia.
W czasie gotowania i po jego zakończeniu od czasu do czasu zamieszaj. Po ugotowaniu trzymaj pod przykryciem, a następnie starannie odcedź.
Potrawa | Porcja | Zasilanie | Czas | Czas oczekiwania | Instrukcje |
|
|
| (min) | (min) |
|
Ryż biały | 250 g | 750 W | 5 | Dodaj 500 ml | |
(parboiled) |
|
|
|
| zimnej wody. |
Ryż brązowy | 250 g | 750 W | 5 | Dodaj 500 ml | |
(parboiled) |
|
|
|
| zimnej wody. |
Ryż brązowy | 250 g | 750 W | 10 | Dodaj 600 ml | |
|
|
|
|
| zimnej wody. |
Ryż mieszany | 250 g | 750 W | 5 | Dodaj 500 ml | |
(ryż + dziki ryż) |
|
|
|
| zimnej wody. |
Mieszanka zbóż | 250 g | 750 W | 5 | Dodaj 400 ml | |
(ryż + zboża) |
|
|
|
| zimnej wody. |
Makaron | 250 g | 750 W | 5 | Dodaj 1000 ml | |
|
|
|
|
| gorącej wody. |
14
�� 9:14:32