Guia de confecção de alimentos (continuação)
Guia de confecção de legumes frescos
Utilize um pyrex de vidro adequado com tampa. Adicione
Cozinhe os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Cozinhe mais tempo para obter o resultado desejado. Mexa uma vez durante e depois de estarem cozinhados. Depois de estarem cozinhados, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Coloque a tampa durante o tempo de espera de 3 minutos.
Conselho: Corte os legumes frescos em pedaços iguais. Se cortar os legumes em pedaços pequenos, cozem mais depressa.
Deve cozinhar todos os legumes frescos utilizando a potência máxima do
Alimentos | Dose | Tempo | Tempo de | Instruções |
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| (min.) | espera(min.) |
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Brócolos | 250 g | 3 | ||
| 500 g |
| semelhantes. Coloque os caules virados | |
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| para o centro. |
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Couves de | 250 g | 3 | Adicione | |
Bruxelas |
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| de água. |
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Cenouras | 250 g | 3 | Corte as cenouras às rodelas uniformes. | |
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250 g | 3 | |||
| 500 g |
| semelhantes. Corte os pés grandes ao | |
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| meio. Coloque os caules virados para o |
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| centro. |
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Curgetes | 250 g | 3 | Corte as curgetes às rodelas. Adicione 30 | |
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| ml (2 colheres de sopa) de água ou uma |
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| noz de manteiga. Cozinhe até ficarem |
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| macias. |
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Beringelas | 250 g | 3 | Corte as beringelas às rodelas pequenas e | |
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| adicione 1 colher de sopa de sumo de |
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| limão. |
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Alho | 250 g | 3 | Corte o alho francês às rodelas grossas. | |
francês |
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Alimentos | Dose | Tempo | Tempo de | Instruções |
| PT |
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| (min.) | espera(min.) |
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Cogumelos | 125 g | 3 | Prepare cogumelos inteiros pequenos ou |
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| 250 g |
| laminados. Não adicione água. Adicione |
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| uns pingos de sumo de limão. Condimente |
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| com sal e pimenta. Escorra antes de |
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| servir. |
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Cebolas | 250 g | 3 | Corte ao meio as cebolas ou às rodelas. |
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| Adicione apenas 15 ml (1 colher de sopa) |
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| de água. |
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Pimentos | 250 g | 3 | Corte os pimentos às rodelas pequenas. |
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Batatas | 250 g | 3 | Pese as batatas sem casca e |
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| 500 g |
| metades semelhantes ou aos quartos. |
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Nabos | 250 g | 3 | Corte os nabos aos cubos pequenos. |
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