Samsung MG23F301TAS/EO Az egészséges programok használata szárnyasok és halak, Kód Étel Adag g

MAGYAR

Kód		Étel	Adag	Pihentetési	Javaslatok
			(g)	idő (perc)
5	Csöves		250	1-2	Mossa és tisztítsa meg a csöves kukoricát,
	kukorica		(1 db)		és tegye ovális üvegtálba. Fedje le
					mikrohullámú sütőben használható háztartási
					fóliával és szurkálja meg a fóliát.
6	Hámozott		250	2-3	Mossa és hámozza meg a burgonyát,
	burgonya		500		majd vágja egyforma szeletekre. Tegye a
					zöldséget fedeles üvegtálba. Adjon hozzá
					45-60 ml (3–4 evőkanál) vizet. Helyezze a
					tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
7	Barna rizs		125	5-10	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
	(előfőzött)				fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
					vizet. (¼ l). Lefedve főzze. A pihentetési idő
					elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
8	Teljes		125	1	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
	kiőrlésű				fedővel. Adjon hozzá ½ l forrásban lévő vizet,
	makaróni				egy csipetnyi sót, és keverje jól össze. Fedő
					nélkül főzze. A pihentetési idő elején keverje
					meg, utána alaposan csöpögtesse le.
9	Quinoa		125	1-3	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
					fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
					vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
					idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
10	Bulgur		125	2-5	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
					fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
					vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
					idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
11	Csőben		500	2-3	Helyezze a zöldséget, például az előfőzött
	sült				burgonyaszeleteket, szeletelt cukkinit és
	zöldség				paradicsomot, valamint a mártást egy
					megfelelő méretű hőálló üvegtálba. A tetejét
					szórja meg reszelt sajttal. Helyezze a tálat
					a rácsra.

Kód	Étel	Adag	Pihentetési	Javaslatok
		(g)	idő (perc)
12	Grillezett	400	1-2	Mossa meg a paradicsomot, vágja félbe
	paradicsom			és tegye hőálló tálba. A tetejét szórja meg
				reszelt sajttal. Helyezze az edényt a rácsra.

Az egészséges programok használata: szárnyasok és halak

A következő táblázat a 8 automatikus egészséges programot ismerteti, amely szárnyasok és halak elkészítéséhez használható, mennyiségekkel, várakozási idővel és a megfelelő ajánlásokkal. Az 1-6. program csak mikrohullámú energiával működik. A 7-8. program mikrohullám és grill kombinációjával működik.

Kód	Étel	Adag (g)	Pihentetési	Javaslatok
			idő (perc)
1	Csirkemell	300	2	Mossa meg a szeleteket és helyezze
		(2 db)		őket kerámiatálra. Takarja le
				mikrohullámú sütőben használható
				háztartási fóliával. Szurkálja meg
				a fóliát. Helyezze az edényt a
				forgótányérra.
2	Pulykamell	300	2	Mossa meg a szeleteket és helyezze
		(2 db)		őket kerámiatálra. Takarja le
				mikrohullámú sütőben használható
				háztartási fóliával. Szurkálja meg
				a fóliát. Helyezze az edényt a
				forgótányérra.
3	Friss halfilé	300	1-2	Mossa meg a halat, helyezze
		(2 db)		kerámiatálra, és locsolja meg egy
				evőkanál citromlével. Takarja le
				mikrohullámú sütőben használható
				háztartási fóliával. Szurkálja meg
				a fóliát. Helyezze az edényt a
				forgótányérra.

18

MG23F301TAK_EO_DE68-04182P_HU.indd 18

3/25/2013 6:39:25 PM