Posición de los ojos

Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una distancia mínima de 50 cm de sus ojos.

■Ajuste la altura del monitor y de la pantalla LCD de forma que la parte superior quede a un nivel igual o inferior al de los ojos.

■No ajuste el brillo del monitor o de la pantalla LCD a un nivel muy alto.

■Mantenga la pantalla del monitor o la pantalla LCD limpias.

■Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar el ordenador.

■Si debe consultar el contenido de una hoja de papel mientras trabaja con el ordenador, sostenga aquella sobre un soporte a la misma altura que el monitor.

Posición de las manosMantenga los brazos en ángulo recto, tal como se indica en la figura.

■Mantenga el antebrazo horizontal, de modo que la mano y el codo estén a la misma altura.

■No apoye la palma sobre el teclado mientras escribe.

■No sujete el ratón con demasiada fuerza.

■No presione la pantalla táctil, el ratón o el teclado con demasiada fuerza.

■Se recomienda que conecte y utilice un ratón y un teclado externos cuando use el ordenador durante períodos prolongados.

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