IFU 2015900544-02 _TEFAL_BODYPARTNER_Format 110x156 03/04/12 14:09 Page66

EN

PL

CS HU SK RO SR HR BG RU SL UK

Съвети за следене на теглото

За да контролирате своето тегло и форми на тялото, трябва да познавате добре телесната си структура (вода, мускули, кости и телесни мазнини).

Мускулите и телесните мазнини, от които зависи основно теглото, са жизнено необходими и трябва да бъдат равномерно разпределени. Разпределението им е различно според пола, възрастта и ръста.

Мускулите дават възможност да се практикуват физически дейности, да се вдигат предмети и да се движим без болка. Колкото е по-голяма мускулната маса, толкова повече енергия се консумира, а това помага за контрола на теглото.

Телесните мазнини служат като изолация, за защита и резерв на енергия. Те са инертни и складират излишните калории, ако ядете повече, отколкото изразходвате. Физическите упражнения спомагат за намаляването им, а заседналият живот ги увеличава.

Ако се увеличат значително, телесните мазнини стават опасни за здравето (риск от сърдечно-съдови заболявания, холестерол и т.н.).

Когато спазвате диета, BODYPARTNER ви помага да контролирате загубата на телесни мазнини, като същевременно следите за поддържането на мускулната си маса. Наистина, неправилната хранителна диета може да доведе до стопяване на мускулната маса. А именно мускулите са тези, които консумират енергията.

Ако губим мускулна маса, изгаряме по-малко калории, а тялото натрупва мазнини. Затова, за трайното спадане на телесните мазнини е необходимо да се поддържа мускулната маса.

BODYPARTNER ви дава възможност да управлявате диетата си и да контролирате баланса на тялото си във времето.

За да получите пълно удовлетворение от уреда, трябва винаги да се теглите при едни и същи условия:

–задължително на босо (за пряк контакт с кожата). Стъпалата трябва да са сухи и правилно разположени върху електродите, вижте стр. 2. Внимание: Ако имате много втвърдена кожа по стъпалата, измерванията могат да бъде неточни.

–най-добре веднъж седмично при ставане (за да не влияят колебанията в теглото през деня, дължащи се на храненето, храносмилането или физическата дейност на човека)

–1/4 час след ставане, тъй че водата, която съдържа тялото да се разпредели към долните крайници.

66