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| Riso – Paste - Cereali | |
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Preparazione | Quantità | Quantità | Tempo di |
| Raccomandazioni | |
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| cottura |
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Riso bianco a grani | 150 g | 300 ml | 30 - 35 Min. | Lavare il riso prima della cottura | ||
lunghi | ||||||
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Riso Basmati | 150 g | 300 ml | 30 - 35 Min. Mettere nell’acqua bollente | |||
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Riso a cottura | 150 g | 300 ml | 28 - 33 Min. Sgranare a fine cottura con una forchetta | |||
rapida | ||||||
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Riso integrale | 150 g | 300 ml | 33 - 38 Min. | Sgranare a fine cottura con una forchetta | ||
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Semola di cuscus | 200 g | 350 ml | 23 Min. | Lasciare riposare la semola 5 min. nell’acqua | ||
bollente prima di cuocerla | ||||||
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Bulgur | 150 g | 300 ml | 15 min | Mettere nell’acqua bollente | ||
Pasta (spaghetti)
200 g
400 ml
20 - 25 Min. Mettere nell’acqua bollente
Frutta
Preparazione
Tipo
Quantità
Tempo di
cottura
Raccomandazioni
Banane
Fresche
3
10 Min.
Mele
Fresche
4
12 Min.
Pere
Fresche
5
20 Min.
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| Altri alimenti |
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Preparazione | Tipo | Quantità | Tempo di | Raccomandazioni | |
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| cottura |
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| Sode | 6 | 12 Min. |
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Uova |
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Fresche | 6 | 8 Min. |
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