ENTER.

M A N U A L E D ' U S O C 6

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi di 5) con i tasti freccia, premere

4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.

5.Iniziate l’allenamento.

6. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

PROGRAMMA HRC INTERVAL

Allenarsi a differenti livelli di pulsazioni, influisce sul corpo in differenti modi. Per esempio, un allenamento di lunga durata entro un livello di pulsazioni tra il 50-60 % del massimo, brucia grasso o aiuta a perdere peso. Invece allenarsi entro un valore di pulsazioni tra il 70-80 % del massimo sviluppa il cuore, il sistema respiratorio e la resistenza, insomma migliora la vostra condizione generale. Se non sapete la vostra massima pulsazione potete usare la seguente formula:

DONNA: 226 - ETA’ UOMO: 220 - ETA’

E’ comunque consigliabile assicurarsi consultando un dottore.

Questo programma varia pulsazioni durante l’allenamento. Questo programma richiede la rilevazione del vostro ritmo cardiaco.

1.Selezionate questo programma premendo HRC INTERVAL dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto RESET. I valori del pulsazioni sono mostrati dalle colonnine luminose. Premendo più volte ROLLING HILLS o tasti freccia, appariranno sul pannello differenti profili di carico (P1-P4). Scegliete quello che desiderate premendo ENTER.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a passi di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.

3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.

4. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico scelto.

Seguite le vostre pulsazioni durante l’allenamento e specialmente il cuore che lampeggia in sincronia al vostro battito cardiaco. Se notate che la rilevazione non è corretta, fermatevi e

controllate di aver seguito le istruzioni descritte in questo manuale.

I programmi possono essere salvati in memoria.

PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE

(TARGET HR)

Il programma a TARGET HR della C6 vi permette di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto. Questo programma richiede la rilevazione del vostro ritmo cardiaco. E’ raccomandabile usare il sistema di rilevazione telemetrico invece della clip all’orecchio.

1.Selezionate questo programma premendo TARGET HR dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto RESET.

2. Lo schermo delle pulsazioni (HR) inizia a lampeggiare. Impostate il valore desiderato (battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo valore preimpostato può essere cambiato durante l’allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il valore, confermare premendo ENTER.

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.

4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.

5.Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico con i tasti freccia, e lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

FUNZIONE MEMORIA

Il pannello permette di salvare in memoria 8 programmi inventati dall’utente. ATTENZIONE! I programmi sono nella maniera di resistenza costante (una pedalata più rapida comporta un aumento nello sforzo).

SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI

Quando volete salvare in memoria un programma manuale, premete MEMORY alla fine del vostro allenamento. Apparira’ nell’angolo in basso a destra

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Tunturi C6 owner manual Programma a Pulsazione Costante